Ada dua jenis lemak
yang menyehatkan: lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) dan lemak tidak jenuh ganda
(PUFA). Salah satu PUFA adalah asam
lemak omega-3 yang membantu
mengatur peradangan dan memainkan peran kesehatan jantung dan
suasana hati. MUFA bermanfaat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. MUFA juga dapat membantu mengecilkan lemak perut berbahaya terkait dengan gangguan
metabolisme.
-
Langkah pertama untuk hubungan yang memuaskan dengan INFJ adalah untuk memahami sebanyak mungkin tentang tipe kepribadiannya. Meskipu n ada... -
Populasinya sekitar 3% penduduk amerika. Dikenal sebagai ahli filsafat dan arsitek. INTP sangat suka dengan teori dan analisa. Mereka ju...
-
Terung, sayuran yang terbilang terkenal, apalagi bisa dimakan mentah, resep juga bisa banyak dibuat. Namun siapa sangka, dibalik sayuran y...