8 Faktor Pencetus Penyakit Jantung Yang Sering Dilupakan

Banyak orang mungkin hanya percaya yang dapat menyebabkan sakit jantung adalah kolesterol tinggi. Namun, semua itu tidak benar. Dalam sebuah jurnal pada the Proceedings of the Nutritional Society dikatakan bahwa pencetus tidak hanya itu saja, karena ilmu semakin berkembang dan logika kolesterol sudah terlampau lama (tahun 1960-an). Namun begitu, tetaplah waspada pada 8 hal berikut ini yang dapat menyebabkan masalah penyakit jantung:

1. Tingginya kadar gula darah dan resistensi insulin. Diet/pola makan tinggi karbohidrat olahan dapat menyebabkan kadar gula darah Anda meningkat tajam, menyebabkan penurunan sensitivitas insulin dan meningkatkan risiko untuk pengembangan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 membawa seperangkat resiko, termasuk penyakit kardiovaskular
2. Stress oksidatif. Stres oksidatif yang disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk stres emosional, diet dan faktor gaya hidup, stres fisik yang intensif, dan infeksi kronis. Anda dapat mengurangi efek stres oksidatif dengan melengkapi diet Anda dengan banyak antioksidan
3. Infeksi bakteri. Infeksi bakteri dapat melemahkan jantung , terutama ketika sudah berada di daerah dekat atau ada akses ke jantung. Banyak penelitian telah dilakukan pada hubungan antara infeksi oral dan penyakit jantung.
4. Faktor lingkungan. Racun lingkungan tertentu dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Merkuri dan paparan timbal sangat buruk bagi jantung Anda dan sumbernya bisa dari  seafood yang terpapar merkuri, cat, baterai dan air minum yang mengalir melalui pipa timah berlapis. Paparan racun lainnya, seperti asap tembakau, juga dapat memainkan peran.
5. Stres emosional. Stres emosional dapat menyebabkan segala macam kerusakan tubuh, termasuk meningkatkan tekanan darah, yang berisiko yang lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular.
6. Faktor Diet. Lemak trans ,minyak/lemak  terhidrogenasi yang digunakan oleh produsen makanan untuk meningkatkan umur simpan produk mereka, sebenarnya buruk bagi tubuh, tapi lemak ini tampaknya di mana-mana dalam pola makanan barat/modern. Sekarang, banyak restoran dan produsen makanan yang menghilangkan lemak trans dari makanan mereka, tetapi masih harus memeriksa label produk makanan yang dibeli untuk memastikan apakah banyak atau tidak lemak trans dalam kandungan makanan.
7. Genetika. Tidak ada yang meremehkan peran bahwa genetika dapat bermain dalam menentukan risiko untuk berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Jika Anda memiliki riwayat keluarga penyakit jantung, bicarakan dengan dokter  tentang pengujian genetik.
8. Keracunan di darah. Darah terus bergerak dan mengangkut nutrisi ke setiap sel dalam tubuh. Namun, ketika unsur-unsur tertentu mencapai tingkat tertentu karena gaya hidup yang tidak sehat, darah dapat membuat sakit, tebal, lengket, bergumpal, rawan meradang yang memberikan kontribusi untuk arteri peradangan dan pembentukan plak. Unsur inflamasi meliputi homocysteine, kekurangan asam folat,  lipoprotein, protein  C-reaktif dan firbrinogen. Semuanya dapat di test secara lab.

 

dailyhealthpost