GLA

Apakah anda tahu GLA?GLA dikenal sebagai Asam gamma linolenat, termasuk dalam asam lemak omega-6 yang sifatnya esensial, tidak bisa dihasilkan  tubuh namun ada di makanan berbasis nabati. Paling banyak ditemukan dalam biji evening primrose. Tumbuhan ini telah berabad-abad digunakan sebagai obat oleh orang indian untuk mengobati pembengkakan. Sumber omega-6 lain misalnya minyak biji borrage, minyak kelapa, biji rami atau blackcurrant. Sebagian besar pola makan dapat mengandung omega-6 sehingga tidak terlalu dibutuhkan suplementasi. Fungsinya penting dalam menjaga fungsi otak, merangsang kulit,  pertumbuhan rambut, menjaga kesehatan tulang, reproduksi dan mengatur metabolisme.

Apa saja manfaat GLA ?

1. Diabetes neuropati. GLA dapat memperlambat efek samping diabetes neuropati, asalkan penderita juga mengontrl kadar gula darahnya
2. Radang sendi. GLA dapat mengurangi peradangan. Beberapa studi menunjukkan dapat menurunkan gejala dan resiko efek sampingnya rendah.
3. PMS dan kram menstruasi. Banyak perempuan dan anak perempuan menggunakan suplemen GLA untuk mengobati gejala dan mengurangi rasa sakit menstruasi. Tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan bahwa ini bekerja, tetapi jika merasakan hal itu, dapat  cara yang efektif untuk mengatasi rasa sakit. Dokter mengatakan bahwa aman hingga 3.000 miligram per hari.

GLA memiliki efek samping dan interaksi obat. GLA tidak aman untuk orang dengan kejang, tidak untuk orang akan operasi dan tidak untuk ibu hamil. Efek samping lainnya biasanya ringan, dan termasuk gejala seperti sakit kepala periodik, mencret dan mual.

Sama seperti semua suplemen pada umumnya, GLA berpotensi meningkatkan kesehatan keseluruhan, namun bukan tanpa resiko dan pengganti pola makan dan olahraga. Jika diresepkan oleh dokter/ahli kesehatan, tidak keluar dari dosis yang dianjurkan.