Minum Kopi kala ramadhan

Banyak muslim suka ngopi di pagi hari untuk meningkatkan mood. Lantas, ketika ramadhan tiba, mereka kebingungan: sebenarnya boleh gak sih.. minum kopi?? Bahkan ada yang merasakan gelisah atau jantung berdebar ketika tidak minum kopi di hari pertama puasa. Pastinya bisa buat galau. Itu terjadi karena kopi mengandung kafein, yang membantu kita untuk berenergi, waspada, mengatasi kelelahan dan membuat semangat di pagi hari.

Kopi minuman yang mengandung antioksidan dan bermanfaat membantu mencegah penyakit jantung, membantu menangkal radikal bebas.

Bagaimana persiapan seseorang minum kopi sebelum ramadhan?

1. Dua minggu sebelum Ramadhan. Mungkin artikel ini terlambat, tapi jika kita minum 3 cangkir kopi sehari, mulailah dengan minum setengah cangkir pertama dengan kopi tanpa kafein dan setengahnya lagi dengan kopi berkafein selama 2-3 hari pertama. Pada akhir minggu pertama secara bertahap meningkatkannya menjadi satu cangkir tanpa kafein dan 2 cangkir berkafein.
2. Seminggu sebelum ramadhan. Secara bertahap cobalah minum 2 cangkir tanpa kafein dengan mengikuti metode sebelumnya (setengah tanpa kafein, setengah berkafein sampai semuanya tanpa kafein). Pastikan minum kopi berkafein dua jam setelah shalat magrib untuk mempersiapkan diri selama Ramadhan.

Bagaimana menikmati kopi selama waktu ramadhan?

1. Saat berbuka. Jangan langsung minum kopi saat berbuka, karena kafein akan meningkatkan asam lambung dan melukai mukosa lambung. Mulai minum kopi 2 jam setelah berbuka karena tubuh juga akan menstabilkan kadar gula darah setelah tadi berbuka. Secangkir kopi membuat tidak mengantuk kalau memang setiap kali berbuka, selalu ngantuk.
2. Saat larut malam. Cukup secangkir kopi non kafein. Akan lebih baik jika menikmati the herbal.
3. Saat sahur. Boleh diminum bersama saat makan sahur.

Kuncinya, dalam menikmati kopi adalah keseimbangan cairan. Jangan lupa minum air putih 8 gelas/hari.