Apakah seorang wanita hamil boleh berpuasa?

Dilema dapat terjadi kala seorang wanita muslimah sedang hamil di bulan ramadan: apakah berpuasa atau tidak?? Persoalan ini sebaiknya didiskusikan dengan dokter, ahli gizi dan keluarga. Jika memang ahli kesehatan menyarankan seorang bumil berpuasa, ada baiknya dilakukan.

Selama kehamilan, dapat saja seorang bumil mengalami komplikasi, misalnya darah tinggi, diabetes gestational, kelainan jantung atau masalah ginjal dan masalah kesehatan lainnya, semestinya memang tidak berpuasa. Dalam islam pun, seorang bumil mendapatkan keringanan untuk tidak berpuasa dan dibayar di lain hari atau membayar fidyah.

Seorang ahli ginekologi, Dr Rashi Gupta menyarankan beberapa hal diperhatikan bagi bumil saat berpuasa:

1. Tetap terhidrasi. Minum banyak air putih saat sahur dan berbuka.
2. Berbuka puasa dengan kurma dan makanan mengandung protein.
3. Segera berbuka jika tidak kuat berpuasa.
4. Makan kaya energi saat sahur
5. Hindari aktivitas yang akan membuat lelah secara fisik saat berpuasa
6. Beristirahat yang cukup dan tidur nyenyak

Jika mengalami tanda dibawah ini, sebaiknya tidak berpuasa:

1. Berat badan turun drastis atau berat badan memang dibawah standar
2. Merasa sangat haus, atau buang air kecil llebih sedikit dan urin berwarna gelap. Hal ini merupakan tanda dehidrasi, dan membuat lebih rentan terkena infeksi saluran kemih (ISK) atau komplikasi lain.
3. Sakit kepala, nyeri atau demam lainnya
4. Mual atau muntah
5. Terjadi perubahan gerak yang sangat kentara pada bayi, misalnya jadi terlalu menendang.
6. Nyeri kontraksi. Hal ini dapat menyebabkan prematur/kelahiran dini.
7. Merasa pusing, lemas, lemah, bingung atau lelah, bahkan setelah bumil tersebut beristirahat dengan baik. Segera berbuka dan minum air yang mengandung garam dan gula (oralit).

Secara umum, sebenarnya disarankan bumil usia trimester pertama dan ketiga untuk tidak berpuasa. Bagaimanapun, terdapat keringanan khusus untuk hal ini dari Tuhan.