Penyebab fatigue dan kurang tidur

Fatigue atau istilah umumnya kelelahan, bisa dilihat dari beberapa sebab yang dapat ditelusuri. Apa saja itu?

1. Kurang tidur. Penyebab yang paling jelas dan dapat mengurangi konsentrasi. Orang dewasa tidur sekitar 7-8 jam/hari.

       Tips: Jadikan tidur sebagai prioritas dan jaga jadwal rutin. Jangan gunakan laptop, ponsel, dan televisi   

dari kamar tidur Anda.

Hari pria sedunia

Serius! Saya pikir awalnya tidak ada hari Pria sedunia, ternyata ada, jatuh setiap tanggal 19 Nopember. Perayaannya sebenarnya sudah dicanangkan dari sejak tahun 1999, tetapi tidak semua negara di dunia ikut berpartisipasi. Untuk tahun ini, hanya sekitar 60 negara yang ikut, Indonesia tidak, walaupun begitu, enggak ada salahnya juga untuk tahu, apa teman tahun 2013 ini.

Tahun ini Men's day lebih berfokus pada Kesehatan Jiwa Cowok (boys) dan Pria (men) “ Selamatkan cowok dan pria”. Ada lima topik tema yang di nominasikan oleh panitia IMD (International Men's Day):

Apa yang perlu di ketahui tentang Suplemen Vitamin E

Banyak sekali sekarang di toko kesehatan atau super store menjual suplemen kesehatan Vitamin E. Vitamin yang larut dalam lemak ini tinggi antioksidan nya yang dapat mengakal radikal bebas. Selain itu, Vitamin E juga melindungi asam lemak tidak jenuh ganda dan senyawa lain yang sensitif terhadap oksigen radikal bebas, misalnya vitamin A dari kerusakan karena reaksi oksidasi.

Ada beberapa manfaat suplemen Vitamin E bagi kesehatan kulit:

10 Tanda dia Jodohmu

Ngomongin jodoh bakalan enggak ada habisnya. Bisa jadi kita mikir dia jodoh kita, ternyata bukan.
Nah, kalau dari sisi psikologis sih, katanya, ada sekitar 10 tanda si dia adalah jodohmu. apa saja sih itu?
1. Banyak kesamaan. Ada baiknya dalam mencari jodoh menilai banyak kesamaan, selain bisa membuat hubungan lebih mudah, juga bisa lebih enjoy satu sama lain. Pada faktanya, pasangan yang banyak sekali perbedaannya agak sulit untuk menyatu.

10 Tanda Masalah Tiroid

Tiroid merupakan bagian dari kelenjar endokrin yang terbesar pada tubuh manusia. Fungsinya mengatur kecepatan tubuh untuk membakar energi, membangun protein dan sensitivitas tubuh terhadap hormon lainnya. Tiroid ini juga disebut dengan master nya kelenjar metabolisme, karena jika kurang berfungsi, maka akan sangat berpengaruh pada kesehatan terutama yang berhubungan dengan energi, berat badan dan depresi.

Jika kita didiagnosa memiliki kelainan tiroid, maka dapat meningkatkan resiko obesitas, penyakit jantung, depresi, rambut rontok, cemas, disfungsi seksual, infertilitas dan masalah lainnya. Ada baiknya kita mengetahui tanda umum kelainan tiroid, termasuk diantaranya:

INTP (Introvert, Intuitive, Thinking, Perceiving)

Populasinya sekitar 3% penduduk amerika. Dikenal sebagai ahli filsafat dan arsitek. INTP sangat suka dengan teori dan analisa. Mereka juga suka menganalisis tentang ide ide yang praktis dan kurang suka dengan ide ide pengajaran. Mereka sangat brilian terhadap teori dan analisis dimana banyak orang mungkin kurang suka dengan teori saja. INTP ahli banget dengan dunia ilmu pengetahuan teoritis. Orang kebingungan dengan secara teori, mereka dengan enaknya melahap teori. Jangan juga berbohong dengan orang INTP, karena mereka bisa tahu sampai seberapa detailnya kamu berbohong (bakalan kapok, hahahaha). Mereka terlihat terkadang suka seperti orang melamun, tapi pada dasarnya mereka otaknya terus berfikir. INTP cederung tidak suka memihak sana sini, mereka cenderung netral dan menilai segala masalah dan mencari solusi dengan bertumpu teori. Orangnya suka berdiskusi pengetahuan, gak pernah mati gaya soal adu ilmu pengetahuan dengan mereka.

*INTJ (Introvert, Intuitive, Thinking, Judging)*

INTJ termasuk dalam populasi langka (kalau di amerika, jumlahnya sekitar 2% dari penduduk amerika dan hanya 0,8% INTJ wanita). INTJ sangat misterius, penyendiri, lebih tertarik dalam kegiatan intelektual daripada hubungan atau keluarga, benar benar lebih suka menyendiri dan pendiam, pengamat, perfeksionis, menghargai kesendirian, skeptis, tersembunyi, sangat tidak nyaman secara sosial, cenderung menyembunyikan diri, secara fisik terlihat seperti orang yang kurang bahagia dan kasih sayang, tidak hobi bicara tentang perasaan, analitis, menyukai hal-hal esoteris, cenderung pesimis, tidak spontan, rentan terhadap ketidakpuasan, orang lain berfikir mereka aneh, bertanggung jawab, bisa sensitif atau ambivalen terhadap kemalangan orang lain, tertib, bersih, terorganisir, akrab dengan sisi gelap, cenderung kurang menghargai peribadatan, curiga terhadap orang lain, bisa kesepian, jarang menunjukkan kemarahan, tepat waktu, bersifat finisher/penyelesai sebuah masalah, terorganisir. Pada masa anak anak, mereka sering dikenal sebagai "kutu buku".