11 tempat dan benda di sekitar kita yang rawan kuman

Kita mungkin tidak akan pernah menyangka, sudah rajin rajin membersihkan rumah supaya tetap bersih dan berharap bebas kuman, ternyata malah jadi gudangnya kuman. Dalam netdoctor, ada semitar 11 tempat yang ditenggarai rawan dan banyak kuman di sekitarnya. Ini dia 11 tempat tersebut:

1. Mesin cuci. Kita mungkin gak nyangka tempat cuci baju ternyata sarangnya kuman. Untuk menghemat air maka biasanya pemakai mesin cuci menggunakan air dingin untuk membilas. Ternyata bakteri, virus, jamur dan protozoa masih tetap bisa tinggal di cucian kalau tempat cuci kita tidak dibilas bersih. Usahakan mencuci bilasan akhir dengan air hangat atau menggunakan desinfektan khusus yang bisa digunakan untuk membilas baju.
   

Makanan Yang Baik dan Buruk Untuk Penderita Psoriasis

Psoriasis merupakan kelainan autoimun yang menyerang kulit. Ternyata, banyak ahli gizi dan dokter menyarankan untuk mengubah pola diet orang dengan psoriasis mirip dengan pola diet pada penderita jantung, diabetes dan stroke. Basis pola makannya bergantung pada protein, susu rendahlemak, bijian utuh, sayur dan buah. Makanan apa yang baik dan buruk untuk penderita psoriasis? Heather Mangieri, RD dari the Academy of Nutrition and Dietetics memaparkannya.

Manfaat Tidur Cukup

Tidur nyenyak baik secara kuantitas dan kualitas sangat membantu dalam memlihara kesehatan tubuh secara umum. Apa saja itu?

1. Membantu penyembuhan masalah kulit. Kulit menggunakan jam tidur untuk menyembuhkan diri dari kerusakan sel-selnya. Ketika tidur, kulit memperbaiki diri yang menyebabkan saat kita bangun menjadi segar dan cerah.
   

Omega-3 mampu mengurangi kerusakan fisik pada jantung perokok

Sejak 10-20 tahun terakhir ini, trend suplementasi omega-3 semakin meningkat. Zat ini tergolong dalam asam lemak yang sifatnya esensial (tidak dapat diproduksi dalam tubuh sehingga harus dikonsumsi dari luar). Omega-3 dikenal khasiatnya sebagai anti peradangan, baik untuk jantung dan pembuluh darah, baik untuk kesehatan syaraf bayi dalam kandungan, baik untuk ibu hamil dan juga untuk kesehatan mata. Ternyata ada satu lagi manfaat asam lemak omega-3, yaitu mengurangi kerusakan fisik pada jantung karena merokok, yang dipublikasikan oleh the World Congress of Cardiology, bulan April tahun lalu.

Studi Genetika Dibalik Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit metabolisme dimana tubuh tidak sanggup memetabolisme sisa protein yang disebut urin. Penyakit asam urat disebut juga dengan “penyakit orang kaya”, karena dibentuk dari kebiasaan pola makan terdahulu. Berbagai upaya medis dikembangkan untuk memerangi asam urat ini. Studi terakhir telah mengidentifikasi 18 variasi genetik baru yang meningkatkan kadar asam urat dalam darah sebagai penyebab utama dari penyakit ini. Tingginya kadar asam urat membentuk kristal kecil di sendi dan jaringan, menyebabkan rasa sakit dan bengkak.

Ciri-Ciri Remaja yang Mengalami Penyalahgunaan Obat

Dunia remaja terkait dengan dunia mencari jati diri. Terkadang dalam pencarian tersebut, mereka “tersasar” dengan mencoba-coba obat yang sebenarnya bisa berbahaya jika overdosis. Orang tua perlu tahu tanda-tanda mereka mulai terkena “drug abuse” atau penyalahgunaan obat, sehingga sedari dini bisa dikenali dan bisa disadarkan. Inilah tanda-tanda mereka menderita “drug abuse” yang dilansir WebMD:

1. Prestasi sekolah menurun. Apakah kebiasaan belajar menurun dan pengaruh kepada nilai mata pelajaran? Penyalahgunaan obat menggiring pelajar ke arah kegagalan. Walau tanda penyalahgunaan pada prestasi belajar terkadang tidak begitu dramatis, tetapi bisa dilihat dari ciri-ciri misalnya mendadak malas, mangkir mengerjakan PR, lupa belajar untuk ujian, mendadak rendah partisipasi di kelas atau bahkan bolos sekolah.
   

Cara Sehat Panjang Umur

Hampir tidak ada orang yang ingin pendek umur, itu sebabnya bait lagu ulang tahun terucap “panjang umurnya serta mulia”. Yang menentukan panjang atau tidaknya umur seseorang ada pada DNA nya. Tubuh manusia terdiri dari kurang lebih 100 trilliyun DNA. Di dalam DNA ada bagian dalam kromosom yang disebut dengan telomer. Ketika umur bertambah, telomer menjadi lebih pendek dan memungkinkan orang jadi cepat sakit. Dalam studi percontohan, perubahan gaya hidup meningkatkan enzim yang meningkatkan panjang telomer. Penelitian lain juga menemukan diet dan olahraga dapat melindungi telomer. Jadi kebiasaan sehat dapat memperlambat penuaan pada tingkat sel. Namun, masih belum banyak yang mengetahui, kebiasaan sehat apa saja yang bisa membantu kita jadi panjang umur? WebMD mengupasnya.