7 Manfaat Musik

Siapa yang tidak suka musik? Musik sebagai bahasa universal bisa menyampaikan berbagai pesan dan mudah dimengerti. Musik sebenarnya tidak sebatas untuk didengar, kemudian jingkrak-jingkrak atau nangis kala syairnya sedih. Ada beberapa manfaat musik yang bisa kita dapat dengan mendengarkannya:

1. Musik membantu mengurangi stres . Jika kita mendengarkan musik di perjalanan ke tempat kerja atau bermain gitar (atau alat lain) setiap sore, maka kita berada dalam kondisi psikologis yang lebih baik daripada orang yang tidak mendengarkan. Menurut doktor dari University of Gothenburg, mendengarkan musik yang dinikmati setiap hari secara signifikan dapat menurunkan tingkat stres.
   
2. Musik melindungi Pendengaran. Seperti dilaporkan di Washington Post, sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2001 menunjukkan bahwa seorang musisi sepanjang hidup mereka memiliki pendengaran yang lebih baik. Sebagaimana massa otot dan kekuatan dapat dan terus dipertahankan melalui rangsangan, hal sama juga terjadi pada musisi selalu menggunakan pendengaran mereka. Dengan kata lain, mendengarkan musik keras memakai headphone tidak akan ada gunanya bagimu.
3. Musik meningkatkan kesehatan jantung. Kesannya aneh, tapi begitulah. Penelitian dari University Maryland Medical Center menemukan hubungan antara kesehatan jantung dan mendengarkan musik. Dalam studi tersebut, para peserta yang diminta untuk mendengarkan musik gembira mengalami peningkatan 26 persen dalam diameter pembuluh darah mereka, meningkatkan aliran darah. Dan ketika mereka mendengarkan musik keras dan menegangkan, diameter sebenarnya mengalami penurunan sebesar 6 persen.
4. Musik mengurangi nyeri. Para peneliti di University of Utah Pain Research Center menemukan bahwa mendengarkan musik membantu peserta mengurangi nyeri. Dengan bekerja sebagai distraksi, musik membantu peserta melupakan rasa sakit fisik mereka.
5. Musik menguatkan memori. Menurut peneliti dari Hong Kong, kelas musik dapat terbukti lebih bermanfaat bagi otak anak-anak lebih dari yang kita bayangkan. Dalam studi tersebut, peserta yang mengambil pelajaran musik hasil tes memorinya lebih baik daripada mereka yang tidak mendengarkan musik.
6. Musik melindungi otak dari penuaan. Menurut sebuah survei yang dilakukan pada tahun 2001, agar mental tetap tajam seiring usia dapat dilakukan dengan mendengarkan musik. Peneliti dari University of Kansas Medical Center menemukan bahwa orang-orang yang sangat terlibat dengan musik selama hidup mereka memiliki ketajaman mental lebih besar dan menunjukkan skor yang lebih tinggi pada tes fungsi otak.
7. Mendengar musik seperti di pijat. Studi yang dipublikasikan dalam the journal of Depression and Anxiety, terapi musik membawa manfaat santai yang sama dengan pijat. Para peneliti dari Group Health Research Institute menemukan bahwa peserta yang menjalani 10 sesi terapi pijat selama rentang 12 minggu memiliki tingkat stres yang sama seperti orang-orang yang mendengarkan musik.