5 Kebiasaan Buruk Yang Bikin Cepat Depresi

Depresi bukan hal yang baik bagi tubuh. Depresi bisa membuat hidup kacau dan menganggu aktivitas keseharian. Ternyata, depresi bisa dipicu dari kebiasaan sehari-hari kita yang mengarah ke sana. Beberapa kebiasaan disinyalir mempercepat terjadinya depresi.. apa saja itu?

1. Kurang olahraga. Olahraga sangat penting bagi kesejahteraan fisik dan mental. Tidak aktif dapat menyebabkan depresi. Tinggal di rumah sepanjang hari dan tidak punya kegiatan fisik yang menyebabkan orang menjadi malas atau makan terlalu banyak, yang bisa menyebabkan depresi. Kebiasaan orang berlama-lama di tempat tidur atau di sofa benar-benar ide buruk. Otak kita menghasilkan hal-hal yang dikenal sebagai bahan kimia serotonin dan dopamin. Berolahraga bahkan 40 menit sehari akan membantu otak untuk menghasilkan lebih banyak bahan kimia ini, yang membuat aktif dan semangat yang tinggi.
   

Fakta-fakta Obat Antidepresan Yang Perlu Diketahui

Berikut ini ada fakta-fakta menarik dan mengejutkan tentang obat antidepresan yang sebaiknya kita tahu, dikutip dari health.com:

1. Udang yang dikasih antidepresan bisa jadi aneh. Mungkin kita pernah mendengar kalau air minum kita bisa terkontaminasi bahan kimia atau obat. Ada fakta yang menarik, jika kita memasukkan cairan prozac dalam kolam udang, udang akan menari gila dan akhirnya mati tersiksa. Bahan aktif dalam obat antidepresi seperti Prozac meningkatkan serotonin dalam sistem saraf udang dan membuat mereka berenang jauh dari zona aman, dari perairan gelap menuju terang di mana mereka lebih cenderung dimakan oleh predator. Dan karena peneliti tidak berpikir Prozac memiliki efek suasana hati sama antara udang seperti pada orang, udang bahkan tidak bisa mati bahagia.
   

Daftar Tambahan Makanan Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Jangan terkecoh dengan daftar makanan tambahan di bawah ini jika kita menemukannya dalam makanan kita. Menurut dailyhealtpost, daftar jenis bahan tambahan ini berbahaya bagi kesehatan. Apa saja itu??

1. Akrilamid. Merupakan bahan kimia beracun penyebab kanker yang berasal dari proses pembakaran makanan dijual. Akrilamid ada dalam segala jenis roti sampai keripik kentang. Para ilmuwan sedang mempelajari efek berbahaya mereka dan National Cancer Institute mengakui bahwa akrilamid berpotensi berbahaya.
   

Tanda-Tandanya Kamu Ketagihan Kafein

Banyak orang tidak menyadari bahwa kafein adalah obat psikoaktif. Lebih dari 60 jenis makanan mengandung kafein yang setara dengan kopi, teh, cokelat atau minuman berenergi. Sejak kopi pertama kali jadi tren minuman di abad ke-13 di Arab, dunia sudah tertarik, disebabkan kafein yang bisa membangkitkan energi. Tapi.... tahukah kamu.. kalau kita juga bisa kecanduan kafein (caffeine addicted) dan pada akhirnya banyak orang yang tanpa sadar atau walau sadar, berusaha untuk menjauhkan dirinya dari kafein? Ini ada 5 tanda kamu kekurangan kafein yang baiknya diperhatikan, dilansir dari Dailyhealthpost:

Fakta tentang Stress

Memahami tentang stress membuat kita bisa waspada dan sensitif terhadap tingkatan stress yang kita rasakan. Ini ada beberapa fakta yang kadang tidak kita sadari tentang stress:

Fakta #1 Tubuh kita tidak peduli apa itu stress kecil atau besar. Tubuh kita tidak membedakan mana stress kecil dan besar, dampaknya bisa sama ke seluruh tubuh. Jika memiliki gejala stress satu atau beberapa dapat membuat 1400 peristiwa biokimia tubuh terjun bebas. Jika kondisi ini tidak diperhatikan, maka kita akan mudah cepat tua, badan mudah lelah dan menjadi tidak produktif

Berantas Polio Sebelum 2018

Polio(poliomyelitis) masih menjadi momok buat negara berkembang, seperti Indonesia. Kejadian terbesar polio dalam benak kita terjadi tahun 2005 dimana terdapat 225 anak terkena paralisis polio di seputar propinsi banten dan jawab barat (WHO, 2005). Hal ini lalu menjadi pelajaran bagi pemerintah bahwa polio masih menjadi ancaman bagi anak anak Indonesia dibawah lima tahun.

Sekali lagi tentang manfaat spirulina

1. Spirulina kaya akan berbagai protein melawan infeksi yang membantu dalam meningkatkan berbagai antibodi memerangi penyakit dalam tubuh. Kandungan proteinnya lebih dari 70 persen, tertinggi di antara semua makanan dan membantu dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang memerangi dan mencegah infeksi.