7 Tanda Menderita Kecemasan

Kecemasan bagi sebagian orang bisa menjadi hal yang lumrah, sebagian lain tidak. Kecemasan dalam tahap normal tidak mengganggu aktivitas keseharian sehingga segala kegiatan masih bisa dijalankan. Tetapi beda urusannya kalau sudah bikin jadi depres bahkan jadi perlu pergi ke psikiater/psikolog. Kita bisa saja terkena penyakit yang disebut Anxiety Disorder/gangguan kecemasan. Ada ciri ciri yang bisa dilihat pertanda menderita gangguan kecemasan:

1. Khawatir berlebihan. Sampai seberapa khawatir? Memang masih jadi tanda tanya dan berbeda pada setiap orang. Patokannya jika khawatirnya sudah sangat keterlaluan dan mengancam kehidupan keseharian dan sama sekali tidak bisa rileks, maka tubuh sudah memasuki tahapan gangguan kecemasan umum. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Behaviour Research and Therapy menjelaskan adanya hubungan antara gangguan kecemasan dengan penghindaran citra emosi selama relaksasi, bukannya berfokus pada rasa kekhawatiran itu sendiri.
   

Ada Kanker Dibalik Makanan

Disadari atau tidak, makanan kita bisa menjadi sumber kanker. Atau, bahkan kripik kentang kita mengandung akrilamid, sehingga, kripik kentang bahkan dianggap sebagai makanan yang paling beracun.

Akrilamid dibentuk ketika makanan kaya karbohidrat dimasak pada suhu tinggi (diatas 100 ° C). Akrilamid akan ada pada kentang yang apakah itu dipanggang, digoreng. Banyak karbohidrat yang menghasilkan sedikit beracun bila dimasak, termasuk kentang dan biji-bijian. Tapi tingkat akrilamida yang dimasak secara alami tidak akan setinggi yang dimasak sebagai junk food. Sebagai contoh, keripik kentang dan kentang goreng menjadi sumber terburuk akrilamida.

Cara singkat meningkatkan imunitas

Sistem tubuh manusia seperti benteng sebuah negara, pasukannya banyak dan terdiri dari beberapa jenis, misalnya sel darah putih, sel pemakan, sel pembunuh alami dan sebagainya. Sistem ini bukan tidak bekerja sendirian, ada pula faktor yang memperkuat dan melemahkan ketahanan tubuh.

Faktor yang membuat lemah diantaranya:

1. Pola makan yang buruk. Terlalu banyak makan junk food, tinggi kafein, tidak cukup makan sayur dan buah.
   

Cara Penderita Diabetes Mengurangi resiko sakit Jantung

Penyakit diabetes, terutama tipe 2, dikenal dengan efek komplikasinya yang berbahaya, mulai dari katarak, kaki diabetes, kebutaan/glaukoma, penyakit jantung, stroke, gagal ginjal dansebagainya. Ternyata, organ yang paling beresiko kerusakan adalah jantung dan otak. Untuk lebih mencegah dari parahnya efek samping diabetes terhadap jantung dan otak, ada 8 hal yang bisa dilakukan penderita:

Apa yang perlu diketahui tentang Meningitis?

Meningitis merupakan infeksi bakteri pada selaput yang menutupi otak dan sumsum tulang belakang (meninges). Gejala yang sering dialami biasanya demam, muntah, sakit kepala, perasaan tidak sehat, nyeri anggota badan, tangan kaki dingin, kaku leher, kulit pucat, sensitif terhadap cahaya dan kebingungan. Meningitis termasuk kategori penyakit menular. Kuman dapat ditularkan melalui batuk atau bersin atau kontak. Keracunan darah (septicaemia) merupakan sebab keracunan oleh kuman yang sama yang dapat diiringi dengan atau tanpa meningitis. Penyebab umum infeksi meningitis adalah virus yang bisa disembuhkan, tetapi yang berbahaya adalah meningitis karena bakteri karena jika tidak dirawat, maka bisa menyebabkan kecacatan otak dan kematian.

Resiko Negatif Puasa

Beberapa orang mengalami manfaat positif selama menjalankan puasa. Beberapa yang lain ternyata malah terkesan menjadi penyakit ketika berpuasa. Ada baiknya sebelum menjalankan puasa, dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan Anda. Hal buruk yang memungkinkan terjadi saat berpuasa yaitu:

1. Heartburn (panas di dada). Puasa dapat mengurangi gas dalam lambung. Orang yang terbiasa dengan konsumsi obat penenang lambung atau gangguan pencernaan misalnya antasida, antihistamin atau proton pump inhibitor, disarankan untuk tetap minum obat tersebut selama puasa, terutama pada saat sahur. Disarankan untuk kontrol heartburn dengan membatasi makanan berminyak, gorengan atau pedas. Kurangi asupan kafein, tidak merokok. Tidur dengan kepala lebih tinggi dari lambung dapat mengurangi nyeri dan kembung, menurunkan berat badan jika kegemukan dapat sangat membantu mencegah sakit maag/panas di dada akibat nyeri lambung.
   

Q and A Seputar Ramadhan

Beberapa hal yang sering ditanyakan dibulan Ramadhan tentang kesehatan bisa disimak berikut ini.

1. Q: Apakah ibu hamil harus berpuasa?
   A: Pada dasarnya masih ada kontradiksi, walau medis kurang menyetujui ibu hamil berpuasa. Jika memang kondisi ibu hamil sehat dan cukup kuat untuk berpuasa, perhatian terutama pada trimester awal. Jika memang tidak kuat, pada dasarnya hukum islam tidak memaksa wanita hamil berpuasa, tetapi bisa diganti diwaktu lain atau bisa dengan membayar fidyah (semacam kompensasi memberikan makanan kepada fakir miskin)