Cegah diabetes dengan banyak makan serat

Diabetes atau penyakit gula darah, terdengar tidak asing lagi ditelinga orang indonesia. Betapa tidak, WHO di tahun 2013 memperkirakan sekitar tahun 2030, jumlah penduduk indonesia menderita diabetes sekitar 21,257 juta jiwa dan indonesia menduduki peringkat ke 4 di dunia. Di amerika sendiri, yang mencengangkan, sekitar 29 juta penderita diabetes dan dianggap pemerintah sebagai penyakit yang lebih berbahaya dari AIDS.

8 Faktor Pencetus Penyakit Jantung Yang Sering Dilupakan

Banyak orang mungkin hanya percaya yang dapat menyebabkan sakit jantung adalah kolesterol tinggi. Namun, semua itu tidak benar. Dalam sebuah jurnal pada the Proceedings of the Nutritional Society dikatakan bahwa pencetus tidak hanya itu saja, karena ilmu semakin berkembang dan logika kolesterol sudah terlampau lama (tahun 1960-an). Namun begitu, tetaplah waspada pada 8 hal berikut ini yang dapat menyebabkan masalah penyakit jantung:

50 ciri ciri seorang narsis

Sudah biasa orang bilang kata “narsis” buat yang suka sekali foto atau selfie, padahal bukan hanya sekedar itu saja. Narsisme merupakan spektrum gangguan kejiwaan, pada level rendah memang tidak akan mengganggu, tetapi jika sudah semakin banyak tandanya, perlu diwaspadai. Karyl McBride dalam bukunya “Will I Ever Be Free of You? How to Navigate a High-Conflict Divorce from a Narcissist, and Heal Your Family”  memaparkan ada sekitar 50 tanda orang mengindap penyakit narsis ini. Apa saja ke 50 tanda itu?

Tantangan Autistik Dewasa Dalam Dunia Kerja

Tantangan autistik dewasa dalam menghadapi kemandirian hidup adalah di dunia kerja. Dewasa dengan sindrom autistik atau asperger masih dapat memiliki kemampuan untuk berinteraksi seperti biasa dan dapat bekerja. Sayangnya, masih belum banyak sektor negeri dan swasta di wilayah manapun yang bisa mengadopsi kemampuan keterampilan mereka. Ada beberapa hal yang bisa kita renungkan untuk dapat menempatkan mereka dalam dunia kerja dan juga berprestasi.

8 Tips Diet Paleo

Menentukan pola diet dapat menjadi pilihan hidup atau hanya sekedar ikut-ikutan. Termasuk juga beberapa tahun belakangan ini banyak orang mencoba diet Paleo. Diet ini mencakup makan protein hewani dan lemak sehat, makan daging yang ternaknya hanya makan rumput, makanan segar dan bebas dari bahan tambahan. Diet ini dapat memberikan manfaat kesehatan misalnya menurunkan kolesterol, menurunkan kelebihan berat badan dan mencegah diabetes. Diet ini sebenarnya dilakukan jaman dahulu dengan mengambil makanan langsung dari alam, tetapi bukan berarti jaman sekarang tidak dapat dimodifikasi. 

Pola Diet Bebas Gluten dan Kasein Bermanfaat Bagi Anak Autistik

Menurut para peneliti di Penn State, diet (pengaturan pola makan) bebas kasein dan gluten (Casein Free Gluten Free/CFGF) dapat menyebabkan perbaikan dan perilaku gejala fisiologis pada beberapa anak yang didiagnosis dengan gangguan spektrum autisme (ASD/ Autistic Spectrum Disorder). Penelitian ini merupakan yang pertama dengan menggunakan data survei dari orang tua untuk mendokumentasikan efektivitas, diet kasein bebas gluten-free pada anak-anak dengan ASD.

Dosis co enzim Q10

Co enzim CoQ10 merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan untuk pengunaan ATP (Adenosine Tri Phospate) dalam mitokondria sel, untuk pengaturan energi setiap sel. Di bawah ini terdapat anjuran dosis co Q10 didasarkan pada penelitian ilmiah, publikasi, penggunaan tradisional dan pendapat ahli. Merek dapat berbeda, dengan bahan-bahan variabel, bahkan dalam merek yang sama. Dosis di bawah mungkin tidak berlaku untuk semua produk. Bacalah label produk, dan diskusikan dosis dengan para ahli kesehatan jika ingin menggunakan sebagai terapi.