5 tips melawan kelelahan

Banyak orang mengatasi kelelahan dengan minum secangkir kopi atau teh. Kenyataannya, tidak selalu begitu dan ada beberapa cara menguranginya. Cleveland clinic menjelaskan sebagai berikut.

4 langkah kulit berkilau

Banyak orang, terutama perempuan, bersusah payah mendapatkan kulit berkilau kinclong dengan membeli berbagai produk perawatan kulit, mulai dari yang murah sampai yang jutaan. Namun, pada dasarnya, cerminan kulit adalah cerminan pencernaan tubuh. Jika kita makan terlalu banyak yang bersifat gula, gorengan, pada beberapa orang tidak saja membuat perut kembung, juga membuat kulit berjerawat, kering, tidak sehat.

Makanan yang salah memprosesnya

Banyak makanan yang kita salah memprosesnya sehingga berkurang nilai gizinya. Apa yang salah? Berikut Time mengulasnya.

5 Makanan Pencernaan Sehat Setelah Minum Antibiotik

Minum antibiotik tidak ada yang salah jika memang penyakit sudah membahayakan. Namun, minum antibiotik juga mengandung resiko mengacaukan kerja bakteri sistem pencernaan, terutama di usus. Usus kita sebaiknya mengandung banyak flora baik supaya kondisi tetap sehat. Ada lima makanan yang bisa membantu flora usus jadi lebih baik sehabis minum antibiotik:

Folat dan asam folat..dimana bedanya??

Kata asam folat, mungkin terdengar tidak aneh bagi telinga. Banyak makanan berlabel atau mengandung vitamin ini, yang  sangat penting untuk ibu hamil dan menyusui. Namun ternyata tidak banyak orang tahu bedanya antara asam folat dan folat itu sendiri.

Pentingnya makan pisang

Siapa yang tidak kenal pisang. Buah ini berasa lembut, manis, menyehatkan, membuat tubuh lebih bertenaga. Pisang juga jadi buat pilihan bagi orang yang sedang diet atau malas makan supaya tubuh tidak lemas saat beraktivitas. Belum lagi banyak resep kudapan yang asalnya dari pisang.

Pisang dikenal dengan buah yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Satu buah pisang sedang mengandung sekitar 100 Kalori. Selain itu juga memiliki vitamin B6, mangan, vitamin C, tembaga, kalium dan serat.

6 Makanan Baik bagi mata sehat

Mata yang sehat cerminan kesehatan. Zat gizi tertentu sangat baik bagi mata dan jangan pernah terlewat untuk mengkonsumsi nya.