5 cara jantung sehat

Penyakit jantung, jumlah penderitanya semakin bertambah. Salahsatu yang mempengaruhinya adalah pola makan. Kebanyakan penderitanya punya masa lalu pola makan yang buruk: makan banyak mengandung lemak jenuh, tidak cukup banyak makan sayur dan buah. Mulai dari datangnya penyakit, misaln ya jantung koroner, berusahalah untuk menjalani pola makan sehat.

Makanan Bikin Prostat Sehat

Kanker prostat menjadi momok bagi pria dewasa dan lansia. Gaya hidup  buruk dapat  memperparah kejadian kanker ini, salah satunya adalah pemilihan jenis makanan. Sebenarnya, makanan apa saja yang benar-benar mendukung prostat yang sehat?

7 Tanda Kurang Makan Lemak Sehat

Ada dua jenis lemak yang menyehatkan: lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) dan lemak tidak jenuh ganda (PUFA). Salah satu PUFA adalah asam lemak omega-3 yang membantu mengatur peradangan dan memainkan peran kesehatan jantung dan suasana hati. MUFA bermanfaat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. MUFA juga dapat membantu mengecilkan lemak perut berbahaya terkait dengan gangguan metabolisme.

Mengenal Tipe ADHD

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) merupakan gangguan neurobehavioral yang bisa terjadi baik pada anak maupun dewasa. Neurobehavioral merujuk pada cara otak mempengaruhi emosi, perilaku, dan pembelajaran. Perawatan ADHD yang tepat dapat meningkatkan kinerja dan mengurangi gejala.

Keseringan bersama smartphone bikin depresi?

Sebaiknya, kita tidak terlalu banyak berinteraksi dengan smartphone. Terlalu ketergantungan dengan smartphone dapat mengarah pada kecemasan dan depresi. Sebuah penelitian dari University of Illinois at Urbana-Champaign terhadap 300 mahasiswa yang menggunakan teknologi, ternyata beresiko lebih berat pada kecemasan dan depresi, terutama bagi kalangan mahasiswa yang menggunakannya sebagai pengalih masalah untuk menghindari berurusan dengan pengalaman yang tidak menyenangkan atau perasaan.

Hal Yang Perlu Diketahui dari Virus Zika

Heboh dunia barat, terutama di amerika latin, brazil tentang wabah virus zika. CDC telah mengkonfirmasi tentang virus ini. Beberapa pertanyaan umum tentang zika:

10 Tanda Kehamilan Yang Jarang Diketahui Orang

Tanda umum kehamilan biasanya tidak mendapatkan menstruasi, tubuh sangat lelah, payudara menjadi lembut. Namun ternyata ada beberapa tanda lain yang tidak banyak orang tahu, yaitu: