Semua hubungan romantis dapat dimiliki oleh siapa saja. Tentu
saja, tidak selamanya berjalan mulus, kadang memiliki tantangan dan memerlukan
beberapa pekerjaan tambahan untuk mewujudkannya. Berada dalam hubungan dengan seseorang yang
memiliki sindrom Asperger (AS) dapat membuat tantangan tambahan. Margarita
tartakovsky merangkumkan buku dari seorang psikolog Cindy Ariel, Ph.D ”Loving Someone
with Asperger’s Syndrome”.
Semua berawal
karena Anda dan pasangan jelas berbeda, sehingga terkadang atau bahkan selalu meninggalkan
banyak ruang kesalahpahaman dan miskomunikasi.
Dalam bukunya,
Ariel memberikan nasihat yang bijaksana dan latihan praktis untuk membantu Anda
meningkatkan hubungan dan mengatasi hambatan umum. Berikut adalah lima ide yang dapat
membantu Anda:
- Jangan hanya menyalahkan pada pasangan. Pasangan tidak semata-mata disalahkan dalam
masalah hubungan. Ariel menulis, "Masalah sebenarnya terletak pada
campuran dari dua mode yang berbeda. Ini bukan kesalahan pasangan bahwa
dia tidak memahami harapan sosial tertentu Anda, sama halnya seperti bukan
kesalahan Anda bahwa Anda tidak mengerti bagaimana pipa saluran dirumah
berfungsi baik”.
- Pelajari sebanyak mungkin tentang AS. Jika Anda tidak tahu banyak tentang AS,
sangat mudah untuk salah menafsirkan tindakan pasangan dan berpikir mereka
tidak peduli tentang Anda. Mendidik diri sendiri tentang bagaimana fungsi AS
dapat menjadi bantuan besar dalam memahami pasangan dan mencoba mengerti. Individu
dengan AS tidak memproses informasi dengan cara yang sama dengan orang
lain. Menurut Ariel, penelitian menggunakan scan otak telah menunjukkan
perbedaan antara struktur otak dan bentuk orang dengan orang-orang AS vs bukan
AS. Orang dengan AS memiliki waktu yang sulit mengambil isyarat nonverbal
dan memahami emosi orang dalam interaksi. Mereka mungkin salah menafsirkan
kebutuhan yang dicintai itu. Mereka mungkin terpaku pada kepentingan
mereka sendiri dan tampil seperti mereka mementingkan diri sendiri dan
tidak peduli tentang orang lain. Pada dasarnya, orang-orang dengan AS
melihat dan mengalami dunia secara berbeda. Tapi mereka benar-benar peduli
dan pengalaman emosi walau berbeda. Pelajari lebih lanjut mitos dan fakta
tentang Asperger Syndrome.
- Membingkai perilaku pasangan. Anda mungkin berpikir bahwa pasangan tahu persis apa yang Anda
butuhkan tetapi sengaja mengabaikan atau sengaja melakukan sesuatu untuk
menyakiti Anda. Dan ketika Anda berpikir pasangan dingin dan terkesan cuek,
Anda tidak hanya kesal dan marah, tetapi juga mungkin melihat semua
tindakan dan niat mereka negatif. Membingkai kembali perilaku pasangan
membantu Anda kembali fokus pada hubungan dan bekerja untuk memperbaikinya
(versus kesal negatif). Hal ini juga dapat membantu Anda mempunyai solusi
kreatif. Anda masih mungkin tidak setuju dengan tindakan nya dan merasa
sakit hati. Tapi Anda mungkin lebih memahami pasangan dan berusaha
memajukannya. Untuk membantu Anda membingkai tindakan pasangan, Ariel
merekomendasikan menciptakan tiga kolom dalam jurnal: Perilaku atau
Situasi; Bagaimana hal tersebut membuat saya merasa dan Perspektif lain.
Pada
kolom pertama, menggambarkan perilaku atau situasi yang mengganggu Anda. Pada
kolom kedua, merekam perasaan Anda dan mengapa Anda berpikir pasangan Anda
bertindak dengan cara ini. Pada kolom ketiga, cobalah untuk memikirkan
penjelasan yang berbeda untuk perilaku mereka.
Katakanlah
Anda sedang marah baru-baru ini tentang bagaimana pasangan Anda menangani Anda
sakit. Menurut Ariel, berikut adalah cara kolom akan tampak:
Kolom
pertama: "Ketika saya masih sakit di tempat tidur selama tiga hari, dia
datang hanya pada makan malam. Dia meninggalkan makanan tanpa bertanya
bagaimana perasaan saya. "
Kolom
kedua: "Ini membuktikan betapa egois dia. Dia tidak peduli bahwa aku
merasa kesepian dan sedih karena kurangnya koneksi. "
Kolom
ketiga: "Dia suka menyendiri ketika dia merasa sakit. Dia pikir bertanya orang-orang bagaimana
perasaan mereka ketika mereka sedang sakit adalah hal bodoh. "
Ini
membantu jika Anda berdua melakukan latihan ini dan bisa membahasnya.
- Spesifik tentang kebutuhan Anda. Banyak dari kita berharap pasangan secara
otomatis tahu apa yang kita inginkan. Pada kenyataannya, itu jarang
terjadi. Dan itu sangat tidak terjadi dengan pasangan AS. Daripada
mengharapkan pasangan secara alami tahu apa yang Anda inginkan atau
mengisyaratkan hal itu, komunikasikan kebutuhan Anda secara spesifik dan langsung.
Hal ini bisa rumit karena mungkin berpikir bahwa Anda sudah menjadi sangat
jelas. Berikut adalah contoh sederhana: Menurut Ariel, Anda mungkin
berkata, "Aku akan keluar selama beberapa jam. Bisakah kamu
membantuku melakukan membereskan halaman? "Untuk orang dengan AS, hal
ini bisa berarti mengantongi daun yang jatuh di mana-mana, tentu akan
memakan waktu dan merepotkan. Sebaliknya, lebih bermanfaat untuk
mengatakan: "Bisakah kamu membantuku menyapu daun dan menempatkan
mereka dalam kantong daun pinggir jalan untuk diangkut truk saat jumat
esok?"
- Bicara tentang bagaimana Anda ingin terhubung satu sama lain. Karena pengalaman emosi Anda dan pasangan berbeda, memiliki hubungan emosional juga dapat menantang. Ingat bahwa orang dengan AS memiliki pemahaman waktu dan mengidentifikasi emosi yang sulit, dan mereka mungkin menunjukkan sedikit emosi atau mengekspresikan emosi yang tidak pantas. Anda juga mungkin akan kehilangan tampilan koneksi hubungan yang mendalam dari pasangan Anda karena Anda mengekspresikan emosi begitu berbeda. Ariel memasukkan latihan di bawah ini untuk membantu Anda dan mengartikulasikan pasangan bagaimana Anda dapat meningkatkan hubungan emosional. Menggunakan kartu indeks atau slip kertas, tuliskan apa yang Anda lakukan untuk membantu merasa lebih terhubung dengan pasangan. Selanjutnya menuliskan setidaknya lima hal yang ingin pasangan lakukan. Apakah pasangan melakukan hal yang sama dan membuat daftar apa yang mereka lakukan untuk membantu Anda merasa terhubung dan apa yang mereka ingin Anda lakukan? Baca kartu masing-masing dan berbicara tentang bagaimana Anda ingin saling terhubung di masa depan. Letakkan kartu di kotak: satu kotak untuk apa yang ingin pasangan Anda lakukan; kotak lain untuk apa yang dia ingin Anda melakukannya. Cobalah untuk melakukan beberapa perilaku ini setiap minggu, dan secara teratur meninjau daftar tersebut. Meskipun dalam hubungan dengan seseorang dengan AS dapat menambahkan tantangan tambahan, Anda benar-benar dapat belajar untuk lebih memahami satu sama lain dan meningkatkan hubungan.
