Untuk orang tua,
kehidupan remaja mungkin tampak riang. Namun dalam kenyataannya, remaja
berjuang dengan banyak masalah yang sama dengan apa yang orang dewasa lakukan,
termasuk memiliki depresi. Remaja
dengan depresi sering menunjukkan banyak tanda-tanda peringatan dini. Sebagai
orangtua, kita sebaiknya tahu, langkah apa yang harus diambil segera.
Scott Bea, PsyD seorang
psikoterapis perilaku kognitif yang mengkhususkan diri dalam kecemasan dan
gangguan mood/suasana hati dan asisten profesor kedokteran di Cleveland Clinic Lerner College of Medicine
menyarankan agar kita sebagai orangtua mencoba untuk menjadi tidak menghakimi, nyaman
serta menjadi pendengar yang baik. Berusahalah untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan
mental profesional. Jika depresi berjalan dalam keluarga, berbicara dengan anak
remaja tentang hal itu. Menurut Dr Bea, hal ini dapat membantu remaja memahami
bahwa mereka tidak bersalah dalam hidupnya jika memang mengalami depresi.
Mempelajari tanda
”halus” anak dan remaja mengalami depresi merupakan hal penting agar gangguan
kejiwaan tidak terjadi dan anak serta remaja bisa lebih ceria kehidupannya.
Segeralah berkonsultasi jika menemukan tanda-tanda tersebut dibawah ini:
1. Kesedihan mendalam, berlangsung
selama lebih dari dua minggu. Remaja yang mengalami depresi dapat memiliki
pikiran bunuh diri atau berbicara tentang bunuh diri atau melukai diri mereka
sendiri dengan memotong nadi atau cara
lain. Jika merasa seperti remaja Anda tidak membuka diri, tanyakan ke
teman-temannya, karena teman terkadang lebih mengetahui. Kadang-kadang
teman-temannya bisa sangat membantu mengidentifikasi gejala dan dalam beberapa
kasus, mengingatkan orang tua ketika remaja tersebut membuat komentar yang
menyiratkan keinginan bunuh diri.
2. Perubahan kebiasaan makan atau berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology
mengulas peran berat badan pada depresi remaja dan menemukan bahwa anak-anak
perempuan yang kelebihan berat badan atau obesitas hampir dua kali lebih
mungkin untuk mengalami depresi dibanding perempuan yang memiliki berat badan
sehat. Jika anak Anda tampaknya tersiksa tentang berat badan, itu bisa menjadi
tanda depresi. Perubahan kebiasaan makan juga merupakan tanda depresi remaja. Caritahu
penyebabnya ketika tiba-tiba anak Anda makan berlebihan atau kurang secara
nyata, atau perubahan mendadak dalam berat badan. Segera bicarakan, apa yang
mengganggu pikirannya.
3. Perubahan pola tidur dan kegiatan. Remaja yang mengalami depresi sering menunjukkan
perubahan dalam pola tidur. Beberapa mungkin tiba-tiba menunjukkan insomnia dan
mengalami kesulitan tidur yang terlihat jelas, sementara yang lain mungkin
tidur lebih dari biasanya. Dia menambahkan bahwa perubahan tingkat aktivitas
juga bisa menjadi tanda peringatan depresi. Beberapa remaja mungkin menunjukkan
kemalasan dan tingkat aktivitas yang lebih rendah dari biasanya, sementara yang
lain mungkin tampak gelisah secara fisik dan bergerak lebih dari biasanya,
melakukan hal-hal seperti gugup mondar-mandir, menggigit kuku atau
meremas-remas tangan.
4. Perubahan suasana hati dan perilaku. Jika anak remaja Anda biasanya sangat rajin, tiba-tiba
menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan lain, bermasalah hukum, hal ini dapat
tanda-tanda depresi remaja peringatan. Seorang remaja mungkin merasa sangat
putus asa atau mengembangkan sikap negatif. Remaja mungkin merasa bersalah,
tidak berharga atau putus asa. Mereka dapat sangat murung atau misalnya seharusnya bahagia, tiba-tiba
malah menjadi gelisah, mudah tersinggung, sangat mudah marah. Remaja yang mengalami depresi juga dapat
menunjukkan perubahan drastis dalam emosi mereka.
5. Rendahnya kepercayaan diri. Beberapa remaja dengan depresi mungkin tiba-tiba menunjukkan kepercayaan
diri rendah. Mereka mungkin tidak akan pernah puas dengan penampilan mereka
atau menghabiskan lebih banyak waktu bersiap-siap untuk sekolah atau acara
lainnya. Tanda-tanda peringatan depresi pada remaja yang lebih termasuk yaitu merasa
tidak dicintai atau bahkan tidak berharga. Remaja yang mengalami depresi
cenderung berpikir negatif dan sangat kritis tentang diri mereka sendiri.
6. Penarikan diri. Remaja
dengan depresi sering menarik diri secara sosial dari teman dan keluarga dan
tidak lagi ingin berpartisipasi dalam kegiatan yang biasanya disukai. Orang tua
harus mencari perubahan dalam perilaku normal, seperti isolasi, tidak ingin
menikmati kegiatan yang mereka sukai sebelumnya, dan tidak ingin berpartisipasi
dalam kegiatan sosial dengan teman sebaya atau keluarga.
7. Masalah di Sekolah. Tanda-tanda
lebih depresi remaja termasuk kesulitan di sekolah, mulai dari penurunan nilai,
kurangnya partisipasi dalam atletik, organisasi, klub dan kegiatan ekstra
kurikuler lainnya. Remaja yang mengalami depresi mungkin berjuang untuk
berkonsentrasi, mengalami kesulitan perhatian di sekolah dan kesulitan membuat
keputusan. Beberapa remaja bahkan dapat menolak pergi ke sekolah.
8. Sakit fisik. Remaja
dengan depresi mungkin juga mengeluhkan gejala fisik, termasuk rasa sakit yang
tidak memiliki penyebab lain yang jelas. Sering sakit kepala, sakit perut dan
rasa sakit di tempat lain dalam tubuh bisa menjadi tanda depresi pada remaja. Tiba-tiba
mengeluh menjadi sangat lelah dan tidak memiliki energi untuk melakukan
aktivitas bahkan yang disukai. Remaja yang mengalami depresi mungkin juga
sering dan tiba-tiba menangis.
Jangan remehkan
tanda tersebut. Segeralah selesaikan bersama anak Anda, agar hidupnya lebih
seimbang dan cerah.
everydayhealth
