Kondisi rambut dan kulit kepala ternyata mencerminkan kesehatan kita.
Walau begitu, masih ada saja mitos kesehatan seputar rambut dan kulit
kepala yang dahulu mungkin kita berfikir itu benar. Untuk tahu
pastinya, yuk disimak satu persatu.
1.Ketombe menular?. Itu hanya mitos. Ketombe samasekali tidak menular. Ketombe disebabkan oleh jamur pada kulit kepala yang pencetusnya adalah stress, kulit kepala terlalu berminyak, obesitas, udara kering dan terkena penyakit eksim atau psoriasis. Meskipun sangat memalukan dan menggangu penampilan, ketombe tidak berbahaya Penanggulangan: cobalah gunakan shampoo antiketombe setiap hari. Biarkan shampoo bekerja selama 5menit dan bersihkan. Boleh saja mencoba berbagai shampoo agar mendapat perawatan terbaik. Jika sudah banyak menghabiskan berbagai jenis dan tidak hilang juga, konsultasikan ke dokter.
2.Ketombe warna kuning... apaan tuh? Jika serpihan ketombe terlihat berminyak dan berwarna kuning, Anda mungkin terkena dermatitis seboroik, yaitu kondisi inflamasi kulit yang dapat terjadi di tempat yang banyak kelenjar minyak, seperti kulit kepala dan wajah. Meskipun dermatitis seboroik berkaitan dengan hormon, jamur, dan bahkan beberapa masalah neurologis, perawatannya sama seperti ketombe: dengan shampoo antidandruff. Kasus yang parah mungkin memerlukan resep obat steroid atau antijamur.
3.Jumlah rambut rontok lebih dari yang kamu kira. Beberapa ahli memperkirakan bahwa rambut dapat rontok hingga 100 helai atau lebih dalam sehari. Hal ini bukan berarti anda menderita kebotakan. Sekitar 90% dari 100.000 folikel rambut Anda memproduksi rambut pada waktu tertentu. 10% lainnya berada dalam fase istirahat (telogen), dan rambut rontok setelah sekitar 2 sampai 3 bulan, lalu digantikan oleh rambut baru, dan siklus pertumbuhan dimulai lagi.
4.Gen menyebabkan 90% rambut pria rontok. Meskipun turun-temurun, sifat tersebut dapat lebih dipengaruhi oleh keluarga ibu daripada ayah. Pola kebotakan pria sering dimulai dengan surutnya rambut di pelipis, kemudian pada mahkota, meninggalkan sebuah cincin berbentuk tapal kuda rambut di sekitar sisi kepala. Obat untuk memperlambat kerontokan rambut termasuk Rogaine (minoxidil) dan Propecia (finasteride).
5.Pola kebotakan pada wanita. Rambut rontok pada wanita dapat berarti rambut menipis di seluruh kepala, tetapi biasanya paling umum di atas kepala. Tidak seperti pria, wanita jarang mengalami kebotakan, dan mereka cenderung kehilangan rambut lebih lambat daripada pria. Berlawanan dengan kepercayaan populer, rambut panjang tidak akan membebani akar, menyebabkan lebih rontok. Minoxidil dapat membantu pertumbuhan dan mencegah penipisan rambut.
6.Hindari sinar matahari berlebihan. Terlalu banyak sinar matahari dapat mengubah rambut Anda menjadi rapuh, kering dan mudah pecah. Dan jika sudah memiliki penipisan rambut, berisiko terbakar pada kulit kepala. Memilih produk perawatan rambut dengan tabir surya cukup memberikan perlindungan. Pakailah topi, payung atau pelindung kepala yang lain jika sedang terik matahari.
7.Rambut juga butuh nutrisi. Diet ketat bisa menganggu kesehatan rambut anda. Rambut membutuhkan protein dan zat besi untuk tetap sehat, bersama dengan asam lemak omega-3, seng, dan vitamin A. Diet sangat rendah kalori, sering kekurangan nutrisi dapat menghambat pertumbuhan rambut atau membuat rambut kusam dan lemas. Jika kekurangan gizi cukup banyak,misalnya pada orang dengan gangguan makan - rambut bisa rontok.
8.Rambut sehat = jantung sehat. Rambut mengkilap dengan makan salmon, kenari, asam lemak omega-3, bayam, wortel, kacang brazil untuk selenium, dan tiram serta kacang mete untuk seng. Semua itu menjaga kulit kepala dan kesehatan rambut, seperti halnya susu rendah lemak, biji-bijian, dan sayuran. Dua hasil: makanan yang baik untuk rambut Anda juga baik untuk jantung Anda.
9.Uban di umur muda karena genetik. Rambut beruban bukan saja di usia tua. Jika umur belum sampai 40tahun tapi sudah beruban, mungkin karena genetik dikeluarga. Selain itu, yang menyebabkan uban adalah anemia, masalah tiroid, vitamin B-12 kekurangan, dan vitiligo. Rambut boleh diwarnai asalkan tidak sensitif terhadap bahan kimia pewarna yang bisa menyebabkan kulit kepala gatal dan seperti terbakar.
10.Jangan mengikat rambut terlalu keras. Kuncir ekor kuda, kepang memang bikin rambut rapi tetapi dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut patah atau rontok. Rambut di ekstensi kadang dapat menyebabkan traction alopecia karena kelebihan beban menarik rambut. Menarik rambut ketat untuk waktu yang lama bisa menyebabkan kerontokan rambut permanen.
11.Pakai hair dryer, catok, mewarnai, bleaching semua dapat merusak lapisan luar (kutikula) rambut Anda. Ketika inti rambut terkena, rambut menjadi kering dan kusam. Meskipun tidak menyebabkan kerusakan kesehatan permanen.
12.Beberapa obat bikin rambut rontok. Obat anti pengumpalan darah, penurun kolesterol, anti depresi, obat golongan non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs), beberapa antibiotik, kontrasepsi dapat membuat rambut rontok. Ada yang sifatnya sementara, ada yang permanen.
13.Sesekali lakukan hair mask atau creambath. Stress pada kulit kepala jadi lebih ringan, melepaskan hormon dopamin dan serotonin.
14.Jangan mudah termakan iklan. Analisis rambut suka dijadikan alasan perusahaan supaya produknya laku. Padahal banyak faktor mempengaruhi rambut rusak. Lebih baik konsultasikan dengan ahlinya.
1.Ketombe menular?. Itu hanya mitos. Ketombe samasekali tidak menular. Ketombe disebabkan oleh jamur pada kulit kepala yang pencetusnya adalah stress, kulit kepala terlalu berminyak, obesitas, udara kering dan terkena penyakit eksim atau psoriasis. Meskipun sangat memalukan dan menggangu penampilan, ketombe tidak berbahaya Penanggulangan: cobalah gunakan shampoo antiketombe setiap hari. Biarkan shampoo bekerja selama 5menit dan bersihkan. Boleh saja mencoba berbagai shampoo agar mendapat perawatan terbaik. Jika sudah banyak menghabiskan berbagai jenis dan tidak hilang juga, konsultasikan ke dokter.
2.Ketombe warna kuning... apaan tuh? Jika serpihan ketombe terlihat berminyak dan berwarna kuning, Anda mungkin terkena dermatitis seboroik, yaitu kondisi inflamasi kulit yang dapat terjadi di tempat yang banyak kelenjar minyak, seperti kulit kepala dan wajah. Meskipun dermatitis seboroik berkaitan dengan hormon, jamur, dan bahkan beberapa masalah neurologis, perawatannya sama seperti ketombe: dengan shampoo antidandruff. Kasus yang parah mungkin memerlukan resep obat steroid atau antijamur.
3.Jumlah rambut rontok lebih dari yang kamu kira. Beberapa ahli memperkirakan bahwa rambut dapat rontok hingga 100 helai atau lebih dalam sehari. Hal ini bukan berarti anda menderita kebotakan. Sekitar 90% dari 100.000 folikel rambut Anda memproduksi rambut pada waktu tertentu. 10% lainnya berada dalam fase istirahat (telogen), dan rambut rontok setelah sekitar 2 sampai 3 bulan, lalu digantikan oleh rambut baru, dan siklus pertumbuhan dimulai lagi.
4.Gen menyebabkan 90% rambut pria rontok. Meskipun turun-temurun, sifat tersebut dapat lebih dipengaruhi oleh keluarga ibu daripada ayah. Pola kebotakan pria sering dimulai dengan surutnya rambut di pelipis, kemudian pada mahkota, meninggalkan sebuah cincin berbentuk tapal kuda rambut di sekitar sisi kepala. Obat untuk memperlambat kerontokan rambut termasuk Rogaine (minoxidil) dan Propecia (finasteride).
5.Pola kebotakan pada wanita. Rambut rontok pada wanita dapat berarti rambut menipis di seluruh kepala, tetapi biasanya paling umum di atas kepala. Tidak seperti pria, wanita jarang mengalami kebotakan, dan mereka cenderung kehilangan rambut lebih lambat daripada pria. Berlawanan dengan kepercayaan populer, rambut panjang tidak akan membebani akar, menyebabkan lebih rontok. Minoxidil dapat membantu pertumbuhan dan mencegah penipisan rambut.
6.Hindari sinar matahari berlebihan. Terlalu banyak sinar matahari dapat mengubah rambut Anda menjadi rapuh, kering dan mudah pecah. Dan jika sudah memiliki penipisan rambut, berisiko terbakar pada kulit kepala. Memilih produk perawatan rambut dengan tabir surya cukup memberikan perlindungan. Pakailah topi, payung atau pelindung kepala yang lain jika sedang terik matahari.
7.Rambut juga butuh nutrisi. Diet ketat bisa menganggu kesehatan rambut anda. Rambut membutuhkan protein dan zat besi untuk tetap sehat, bersama dengan asam lemak omega-3, seng, dan vitamin A. Diet sangat rendah kalori, sering kekurangan nutrisi dapat menghambat pertumbuhan rambut atau membuat rambut kusam dan lemas. Jika kekurangan gizi cukup banyak,misalnya pada orang dengan gangguan makan - rambut bisa rontok.
8.Rambut sehat = jantung sehat. Rambut mengkilap dengan makan salmon, kenari, asam lemak omega-3, bayam, wortel, kacang brazil untuk selenium, dan tiram serta kacang mete untuk seng. Semua itu menjaga kulit kepala dan kesehatan rambut, seperti halnya susu rendah lemak, biji-bijian, dan sayuran. Dua hasil: makanan yang baik untuk rambut Anda juga baik untuk jantung Anda.
9.Uban di umur muda karena genetik. Rambut beruban bukan saja di usia tua. Jika umur belum sampai 40tahun tapi sudah beruban, mungkin karena genetik dikeluarga. Selain itu, yang menyebabkan uban adalah anemia, masalah tiroid, vitamin B-12 kekurangan, dan vitiligo. Rambut boleh diwarnai asalkan tidak sensitif terhadap bahan kimia pewarna yang bisa menyebabkan kulit kepala gatal dan seperti terbakar.
10.Jangan mengikat rambut terlalu keras. Kuncir ekor kuda, kepang memang bikin rambut rapi tetapi dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut patah atau rontok. Rambut di ekstensi kadang dapat menyebabkan traction alopecia karena kelebihan beban menarik rambut. Menarik rambut ketat untuk waktu yang lama bisa menyebabkan kerontokan rambut permanen.
11.Pakai hair dryer, catok, mewarnai, bleaching semua dapat merusak lapisan luar (kutikula) rambut Anda. Ketika inti rambut terkena, rambut menjadi kering dan kusam. Meskipun tidak menyebabkan kerusakan kesehatan permanen.
12.Beberapa obat bikin rambut rontok. Obat anti pengumpalan darah, penurun kolesterol, anti depresi, obat golongan non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs), beberapa antibiotik, kontrasepsi dapat membuat rambut rontok. Ada yang sifatnya sementara, ada yang permanen.
13.Sesekali lakukan hair mask atau creambath. Stress pada kulit kepala jadi lebih ringan, melepaskan hormon dopamin dan serotonin.
14.Jangan mudah termakan iklan. Analisis rambut suka dijadikan alasan perusahaan supaya produknya laku. Padahal banyak faktor mempengaruhi rambut rusak. Lebih baik konsultasikan dengan ahlinya.
