Kata orang “rambut adalah mahkota nya para wanita”. Rambut memang kadang bikin ribet kalau enggak tahu cara merawatnya, mulai dari rontok sampai bisa tipis banget seperti botak. Di Amerika saja, tercatat kurang lebih 30 juta lebih wanita
menderita kerontokan rambut. Kerontokan rambut pada wanita bukan karena faktor
genetika atau keturunan, tetapi ada penyebabnya, misal banyaknya toksin pada
tubuh, obat-obatan tertentu (beta blocker, anti depresan, pil KB). Dokter
jarang beritahu pasien wanita yang mengalami hal ini karena dua
sebab tersebut. Mereka akan meresepkan Minoxidil (nama merk Rogaine) yang
digunakan konsisten selama 6 sampai 12 bulan. Tetapi berdasarkan sebuah studi,
Minoxidil dapat menggelapkan rambut sekitar 80% pasien dan jika dicobakan pada
hewan percobaan dapat menyebabkan serangan jantung dan lesi pada jantung. Finasteride (nama merek Propecia)
juga diresepkan untuk beberapa wanita
dan belum disetujui FDA. Efek sampingnya dapat menyebabkan cacat lahir, karena itu biasanya
diberikan kepada wanita pasca-menopause, selain juga dikenal untuk menyebabkan pusing, mual,
hipertensi dan frigiditas seksual.
Penyebab kerontokan juga bisa terjadi karena hipotiroid atau kekurangan zat
besi.
Sebenarnya, apa yang
bisa dilakukan para wanita untuk mengurangi kerontokan rambut?
- Perawatan utama. Jauhkan diri dari jenis obat antidepresan, pil KB serta beta blocker. Jika memang mengkonsumsi obat anti-depresan, lakukan konsultasi lebih mendalam dengan dokter jika juga mengalami rontok rambut yang parah.
- Hindari stress ekstrim. Wanita rentan stress misalnya karena ditinggal orang dicintai. Boleh konsumsi St. John Worth sebagai antidepresan alami, tetapi tidak diperkenankan untuk ibu hamil dan menyusui.
- Atasi masalah sampai ke akarnya, bukan di gejala saja. Jika memang terkena hipotiroid, tuntaskan dengan terapi. Begitu juga jika memang kekurangan zat besi. Kerontokan rambut juga bisa dialami oleh para vegetarian yang kekurangan zat besi.
- Suplementasi. Secara umum, makanan yang mengandung vitamin E dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Begitu juga dengan teh hijau. Ada beberapa suplemen lain yang bisa membantu yaitu:
a.
Saw palmetto untuk menyeimbangkan hormon
b. Minyak biji labu merangsang pertumbuhan rambut, membantu
memblokir dihidrotestosteron dalam liver
yang menjadi penyebab
utama rambut
rontok.
c. Vitamin E digunakan untuk memperkuat rambut dan menghentikan penipisan rambut. Makanan sumber vitamin E
termasuk almond dan hazelnut.
d. Teh hijau penuh dengan nutrisi dan
sangat bagus untuk kesehatan. Dipercaya
dapat
membantu mencegah
rambut menipis yang berhubungan
dengan penuaan karena kadar estrogen
yang semakin berkurang
e.
Zinc/seng sangat penting untuk pertumbuhan rambut normal.
Menebalkan rambut, meningkatkan kecepatan pertumbuhannya
dan mencegah rambut rontok. Seng terbaik digunakan oleh
tubuh ketika ada tembaga yang cukup, sehingga klorofil
harus digunakan sebagai suplemen tembaga yang aman. Zinc
tidak harus diminum pada saat perut kosong.
f. Kekurangan zat besi menyebabkan rambut rontok. Cara paling aman
untuk meningkatkan zat besi dengan mengonsumsi daging sapi, dan besi organik daging
sapi adalah jauh lebih efektif daripada besi suplemen. Domba merupakan
sumber yang sama baik dari
besi gizi.
healthwyze
