Khasiat Buah Naga

Buah naga di indonesia sudah terkenal. Buah dengan nama latin Hylocereus undatus ini berasal dari Amerika tengah yang kemudian menyebar ke Asia tenggara, termasuk dalam golongan jenis kaktus, tumbuh di iklim kering. Buahnya memiliki kulit merah atau kuning dan berdaging putih atau merah keunguan. Tekstur dagingnya renyah, rasanya campuran antara kiwi dengan pear.

Mengembangkan Kesalehan sosial bagi anak di bulan Ramadhan

rangtua pastinya senang melihat anak-anaknya tumbuh sehat, ceria,pintar dan bahagia. Tetapi seiring dengan perkembangan waktu, menjadi cukup pintar dan cerdas individual saja tidaklah cukup. Dahulu kita mengenal bahwa dengan IQ (Intelligent Quotient) tinggi maka suatu saat anak akan sukses. Ternyata tidak juga. Maka muncullah teori EQ atau Emotional Quotient, dimana orang diajak menaruh simpati dan empati terhadap segala peristiwa. Lalu yang terakhir berkembang teori ESQ (Emotional Spiritual Quotient), bahkan sampai ada trainingnya segala dan ramai dikunjungi mulai dari anak-anak sampai dengan orang dewasa. Sedangkan kita mengetahui bahwa kebahagiaan tidak hanya mencakup berupa materi saja, tetapi juga pendewasaan mental yang akan mengarah pada kesehatan jiwa.

Berdamai dengan IBD

Punya penyakit bukan berarti segalanya. Untuk berdamai dengan IBD, ada beberapa tips kecil yang dapat membantu:

1. Tidur cukup. Lakukan hidup sehat secara umum: batasi stress, lakukan pola makan sehat, berolahraga, tidur cukup dapat membuat hidup sehat dan lebih baik serta mengurangi kambuh.
2. Temukan pasangan yang mengerti. Saat berkencan atau memang sudah berpasangan bisa jadi menakutkan ketika pasangan tidak siap menerima kondisi orang dengan IBD. Carilah teman kencan ataupasangan hidup yang bisa menerima kondisi Anda.
   

Perawatan Lain Untuk Diabetes

Memiliki penyakit diabetes yang paling ditakutkan bukan diabetes nya itu sendiri, tetapi efek komplikasi penyakit lain, misalnya diabetes neuropati yang bisa menyebabkan nyeri pada syaraf. Efek samping dari diabetes neuropati juga akan diberikan obat, tetapi ada efek sampingnya. Akhir-akhir ini banyak orang berusaha back to nature dengan cara meminum ramuan herbal untuk mengurangi nyeri yang timbul. Ada beberapa alternatif solusi, yaitu:

Alkohol dan Otak Kita

Alkohol dan otak kita. Sudah banyak dokter memperingatkan agar kita tidak mengkonsumsi alkohol terlalu berlebihan, karena lebih banyak buruknya dari sisi kesehatan juga sosial. Kecanduan alkohol bisa dikaitkan dengan kekerasan dalam rumahtangga, resikokecelakaan saat berkendara, hipertensi, kerusakan liver, kanker perut. Penggunaan alkohol berlebihan kronis dapat mendatangkan malapetaka tertentu pada otak, meningkatkan risiko untuk demensia, stroke dan gangguan psikososial. Walau begitu, konsumsi masih dalam dosis ringan sampai sedang (1gelas/hari untuk wanita dan 2 gelas/hari untuk pria) masih dikatakan bermanfaat.

Darah Tinggi Meningkatkan Resiko Psoriasis pada Wanita

Ada penelitian yang cukup mengejutkan: wanita dengan tekanan darah tinggi bisa meningkatkan resiko psoriasis. Selain itu, konsumsi obat yang disebut beta blocker juga meningkatkan resiko ini. Penelitian diikuti oleh sekitar 78.000 wanita dalam waktu lebih dari 10 tahun. Psoriasis merupakan gangguan sistem kekebalan kronis yang menyebabkan gangguan pada kulit misalnya bercak merah dan mengelupas. Penelitian sebelumnya menghubungkan antara psoriasis dengan diabetes, jantung dan depresi.

11 tempat dan benda di sekitar kita yang rawan kuman

Kita mungkin tidak akan pernah menyangka, sudah rajin rajin membersihkan rumah supaya tetap bersih dan berharap bebas kuman, ternyata malah jadi gudangnya kuman. Dalam netdoctor, ada semitar 11 tempat yang ditenggarai rawan dan banyak kuman di sekitarnya. Ini dia 11 tempat tersebut:

1. Mesin cuci. Kita mungkin gak nyangka tempat cuci baju ternyata sarangnya kuman. Untuk menghemat air maka biasanya pemakai mesin cuci menggunakan air dingin untuk membilas. Ternyata bakteri, virus, jamur dan protozoa masih tetap bisa tinggal di cucian kalau tempat cuci kita tidak dibilas bersih. Usahakan mencuci bilasan akhir dengan air hangat atau menggunakan desinfektan khusus yang bisa digunakan untuk membilas baju.
   

Makanan Yang Baik dan Buruk Untuk Penderita Psoriasis

Psoriasis merupakan kelainan autoimun yang menyerang kulit. Ternyata, banyak ahli gizi dan dokter menyarankan untuk mengubah pola diet orang dengan psoriasis mirip dengan pola diet pada penderita jantung, diabetes dan stroke. Basis pola makannya bergantung pada protein, susu rendahlemak, bijian utuh, sayur dan buah. Makanan apa yang baik dan buruk untuk penderita psoriasis? Heather Mangieri, RD dari the Academy of Nutrition and Dietetics memaparkannya.

Manfaat Tidur Cukup

Tidur nyenyak baik secara kuantitas dan kualitas sangat membantu dalam memlihara kesehatan tubuh secara umum. Apa saja itu?

1. Membantu penyembuhan masalah kulit. Kulit menggunakan jam tidur untuk menyembuhkan diri dari kerusakan sel-selnya. Ketika tidur, kulit memperbaiki diri yang menyebabkan saat kita bangun menjadi segar dan cerah.
   

Omega-3 mampu mengurangi kerusakan fisik pada jantung perokok

Sejak 10-20 tahun terakhir ini, trend suplementasi omega-3 semakin meningkat. Zat ini tergolong dalam asam lemak yang sifatnya esensial (tidak dapat diproduksi dalam tubuh sehingga harus dikonsumsi dari luar). Omega-3 dikenal khasiatnya sebagai anti peradangan, baik untuk jantung dan pembuluh darah, baik untuk kesehatan syaraf bayi dalam kandungan, baik untuk ibu hamil dan juga untuk kesehatan mata. Ternyata ada satu lagi manfaat asam lemak omega-3, yaitu mengurangi kerusakan fisik pada jantung karena merokok, yang dipublikasikan oleh the World Congress of Cardiology, bulan April tahun lalu.

Studi Genetika Dibalik Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit metabolisme dimana tubuh tidak sanggup memetabolisme sisa protein yang disebut urin. Penyakit asam urat disebut juga dengan “penyakit orang kaya”, karena dibentuk dari kebiasaan pola makan terdahulu. Berbagai upaya medis dikembangkan untuk memerangi asam urat ini. Studi terakhir telah mengidentifikasi 18 variasi genetik baru yang meningkatkan kadar asam urat dalam darah sebagai penyebab utama dari penyakit ini. Tingginya kadar asam urat membentuk kristal kecil di sendi dan jaringan, menyebabkan rasa sakit dan bengkak.

Ciri-Ciri Remaja yang Mengalami Penyalahgunaan Obat

Dunia remaja terkait dengan dunia mencari jati diri. Terkadang dalam pencarian tersebut, mereka “tersasar” dengan mencoba-coba obat yang sebenarnya bisa berbahaya jika overdosis. Orang tua perlu tahu tanda-tanda mereka mulai terkena “drug abuse” atau penyalahgunaan obat, sehingga sedari dini bisa dikenali dan bisa disadarkan. Inilah tanda-tanda mereka menderita “drug abuse” yang dilansir WebMD:

1. Prestasi sekolah menurun. Apakah kebiasaan belajar menurun dan pengaruh kepada nilai mata pelajaran? Penyalahgunaan obat menggiring pelajar ke arah kegagalan. Walau tanda penyalahgunaan pada prestasi belajar terkadang tidak begitu dramatis, tetapi bisa dilihat dari ciri-ciri misalnya mendadak malas, mangkir mengerjakan PR, lupa belajar untuk ujian, mendadak rendah partisipasi di kelas atau bahkan bolos sekolah.
   

Cara Sehat Panjang Umur

Hampir tidak ada orang yang ingin pendek umur, itu sebabnya bait lagu ulang tahun terucap “panjang umurnya serta mulia”. Yang menentukan panjang atau tidaknya umur seseorang ada pada DNA nya. Tubuh manusia terdiri dari kurang lebih 100 trilliyun DNA. Di dalam DNA ada bagian dalam kromosom yang disebut dengan telomer. Ketika umur bertambah, telomer menjadi lebih pendek dan memungkinkan orang jadi cepat sakit. Dalam studi percontohan, perubahan gaya hidup meningkatkan enzim yang meningkatkan panjang telomer. Penelitian lain juga menemukan diet dan olahraga dapat melindungi telomer. Jadi kebiasaan sehat dapat memperlambat penuaan pada tingkat sel. Namun, masih belum banyak yang mengetahui, kebiasaan sehat apa saja yang bisa membantu kita jadi panjang umur? WebMD mengupasnya.

Apakah Proses Penuaan Anda Normal?

Setiap manusia melalui tahapan dalam hidup: dalam kandungan, bayi, balita, anak-anak, remaja, dewasa dan lansia. Kondisi fisik mulai dari fit, cakep dan cantik sampai akhirnya akan mengalami penuaan di usia lanjut. Proses penuaan pada dasarnya adalah normal, sebagai suatu proses yang justru sebenarnya mencegah dari penyakit berbahaya, misalnya kanker, hanya saja, prosesnya berbeda pada setiap orang. Bagaimana cara membedakannya, bisa dilihat dari penjelasan di bawah ini:

Cara menghindari Alzheimer

Penyakit Alzheimer semakin banyak saja penderitanya dan bisa berakibat fatal pada kelangsungan aktivitas keseharian. Sebuah penyakit pada dasarnya bisa saja diperlambat atau dicegah datangnya, termasuk juga Alzheimer. Ada 8 cara efektif untuk mengurangi dan memperlambat menderita penyakit ini:

1. Diet mediteranian. Ada banyak informasi yang tersedia yang mendukung klaim bahwa diet mediteranian manfaat tidak hanya bagi jantung, tapi juga otak. The National Institutes of Health menerbitkan sebuah analisis dari sejumlah studi yang meneliti manfaat diet Mediterania dan hasilnya jelas. Ada hubungan yang signifikan antara orang-orang yang mengikuti diet khusus dan penurunan risiko terkena penyakit degeneratif, seperti Alzheimer.
   

Pengobatan Alami Depresi

Depresi merupakan sebuah keadaan suasana hati yang buruk dan mempengaruhi pikiran, tingkah laku, perasaan dan kesejahteraan seseorang. Seorang depresi bisa sangat sedih, cemas, merasa kosong, tidak berguna, merasa bersalah, tidak tenang, sensitif dan muda tersinggung. Pada fase yang parah, depresi bisa menyebabkan penderitanya bunuh diri. Dokter biasanya menyarankan obat anti depresan kepada pasien, tetapi pasti ada pula efek samping pengobatan itu. Selain itu, anti depresan hanya berguna bagi penderita depresi ringan. Akan lebih baik sejak dini depresi diatasi. Kita bisa menggunakan cara diluar obat supaya tidak ketergantungan obat untuk tahap awal. Apa saja sih, yang bisa dilakukan?

Mengenal Penyakit Creutzfeldt-Jakob Disease

Penyakit apaan sih ini? Kenapa namanya aneh sekali?? Ya, Creutzfeldt-Jakob disease (CJD) memang tergolong penyakit langka, gangguan otak yang fatal disebut juga sebagai penyakit prion. Terjadi ketika protein prion, yang ditemukan di seluruh tubuh mulai melipat menjadi bentuk tiga dimensi yang abnormal. Penyakit Creutzfeldt-Jakob menyebabkan jenis demensia yang semakin memburuk luar biasa cepat. Penyebab yang lebih umum dari demensia seperti Alzheimer, demensia dengan Lewy Bodies dan demensia frontotemporal biasanya berlangsung lebih lambat. Peluang menderita penyakit ini sekitar satu dari 1 juta orang setiap tahunnya di seluruh dunia.

7 Tanda Menderita Kecemasan

Kecemasan bagi sebagian orang bisa menjadi hal yang lumrah, sebagian lain tidak. Kecemasan dalam tahap normal tidak mengganggu aktivitas keseharian sehingga segala kegiatan masih bisa dijalankan. Tetapi beda urusannya kalau sudah bikin jadi depres bahkan jadi perlu pergi ke psikiater/psikolog. Kita bisa saja terkena penyakit yang disebut Anxiety Disorder/gangguan kecemasan. Ada ciri ciri yang bisa dilihat pertanda menderita gangguan kecemasan:

1. Khawatir berlebihan. Sampai seberapa khawatir? Memang masih jadi tanda tanya dan berbeda pada setiap orang. Patokannya jika khawatirnya sudah sangat keterlaluan dan mengancam kehidupan keseharian dan sama sekali tidak bisa rileks, maka tubuh sudah memasuki tahapan gangguan kecemasan umum. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Behaviour Research and Therapy menjelaskan adanya hubungan antara gangguan kecemasan dengan penghindaran citra emosi selama relaksasi, bukannya berfokus pada rasa kekhawatiran itu sendiri.
   

Ada Kanker Dibalik Makanan

Disadari atau tidak, makanan kita bisa menjadi sumber kanker. Atau, bahkan kripik kentang kita mengandung akrilamid, sehingga, kripik kentang bahkan dianggap sebagai makanan yang paling beracun.

Akrilamid dibentuk ketika makanan kaya karbohidrat dimasak pada suhu tinggi (diatas 100 ° C). Akrilamid akan ada pada kentang yang apakah itu dipanggang, digoreng. Banyak karbohidrat yang menghasilkan sedikit beracun bila dimasak, termasuk kentang dan biji-bijian. Tapi tingkat akrilamida yang dimasak secara alami tidak akan setinggi yang dimasak sebagai junk food. Sebagai contoh, keripik kentang dan kentang goreng menjadi sumber terburuk akrilamida.

Cara singkat meningkatkan imunitas

Sistem tubuh manusia seperti benteng sebuah negara, pasukannya banyak dan terdiri dari beberapa jenis, misalnya sel darah putih, sel pemakan, sel pembunuh alami dan sebagainya. Sistem ini bukan tidak bekerja sendirian, ada pula faktor yang memperkuat dan melemahkan ketahanan tubuh.

Faktor yang membuat lemah diantaranya:

1. Pola makan yang buruk. Terlalu banyak makan junk food, tinggi kafein, tidak cukup makan sayur dan buah.
   

Cara Penderita Diabetes Mengurangi resiko sakit Jantung

Penyakit diabetes, terutama tipe 2, dikenal dengan efek komplikasinya yang berbahaya, mulai dari katarak, kaki diabetes, kebutaan/glaukoma, penyakit jantung, stroke, gagal ginjal dansebagainya. Ternyata, organ yang paling beresiko kerusakan adalah jantung dan otak. Untuk lebih mencegah dari parahnya efek samping diabetes terhadap jantung dan otak, ada 8 hal yang bisa dilakukan penderita:

Apa yang perlu diketahui tentang Meningitis?

Meningitis merupakan infeksi bakteri pada selaput yang menutupi otak dan sumsum tulang belakang (meninges). Gejala yang sering dialami biasanya demam, muntah, sakit kepala, perasaan tidak sehat, nyeri anggota badan, tangan kaki dingin, kaku leher, kulit pucat, sensitif terhadap cahaya dan kebingungan. Meningitis termasuk kategori penyakit menular. Kuman dapat ditularkan melalui batuk atau bersin atau kontak. Keracunan darah (septicaemia) merupakan sebab keracunan oleh kuman yang sama yang dapat diiringi dengan atau tanpa meningitis. Penyebab umum infeksi meningitis adalah virus yang bisa disembuhkan, tetapi yang berbahaya adalah meningitis karena bakteri karena jika tidak dirawat, maka bisa menyebabkan kecacatan otak dan kematian.

Resiko Negatif Puasa

Beberapa orang mengalami manfaat positif selama menjalankan puasa. Beberapa yang lain ternyata malah terkesan menjadi penyakit ketika berpuasa. Ada baiknya sebelum menjalankan puasa, dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan Anda. Hal buruk yang memungkinkan terjadi saat berpuasa yaitu:

1. Heartburn (panas di dada). Puasa dapat mengurangi gas dalam lambung. Orang yang terbiasa dengan konsumsi obat penenang lambung atau gangguan pencernaan misalnya antasida, antihistamin atau proton pump inhibitor, disarankan untuk tetap minum obat tersebut selama puasa, terutama pada saat sahur. Disarankan untuk kontrol heartburn dengan membatasi makanan berminyak, gorengan atau pedas. Kurangi asupan kafein, tidak merokok. Tidur dengan kepala lebih tinggi dari lambung dapat mengurangi nyeri dan kembung, menurunkan berat badan jika kegemukan dapat sangat membantu mencegah sakit maag/panas di dada akibat nyeri lambung.
   

Q and A Seputar Ramadhan

Beberapa hal yang sering ditanyakan dibulan Ramadhan tentang kesehatan bisa disimak berikut ini.

1. Q: Apakah ibu hamil harus berpuasa?
   A: Pada dasarnya masih ada kontradiksi, walau medis kurang menyetujui ibu hamil berpuasa. Jika memang kondisi ibu hamil sehat dan cukup kuat untuk berpuasa, perhatian terutama pada trimester awal. Jika memang tidak kuat, pada dasarnya hukum islam tidak memaksa wanita hamil berpuasa, tetapi bisa diganti diwaktu lain atau bisa dengan membayar fidyah (semacam kompensasi memberikan makanan kepada fakir miskin)