*INFJ (Introvert, Intuitive, Feeling, Judging)*

INFJ merupakan karakter kepribadian yang dipercaya paling sedikit didunia (kurang dari 1% populasi dunia.. katanya sih??) dan mempunyai serangkaian ciri ciri yang tidak biasa. Keberadaannya sangat jarang, tetapi biasanya mempunyai serangkaian opini yang kuat terutama yang berhubungan dengan hal penting kehidupan. Dan jika ada INFJ yang berdebat dengan keras, itu bukan karena egois, karena dia berfikir itu adalah hal penting. Orang INFJ sangat percaya dengan Karma atau apa yang mereka lakukan akan berdampak baik dan buruk kembali kepada mereka.
Tipikal INFJ tidak bisa melihat orang menderita, dia cenderung suka membantu orang yang kesusahan, mudah ditemukan membantu orang, suka dengan mengunpulkan amal dan lainnya. Tipikal INFJ adalah pemberontak terhadap segala sesuatu yang dianggapnya tidak adil/ bersifat tirani.
Kecenderungan melawan ketidakadilan ini diperkuat fakta bahwa INFJ memiliki kombinasi karakter yang unik antara idealisme dan ketegasan, kreativitas dan imajinasinya ada dalam rangkaian tujuan hidupnya. Beberapa orang dengan INFJ jika menyadarinya maka akan menjadi yang terdepan dan mimpinya berefek positif pada sekelilingnya.

5 Kebiasaan yang bikin kulit kamu rusak

Punya kulit sehat, segar, bebas keriput atau penuaan dan mempesona sudah pasti dambaan setiap manusia, terutama wanita. Namun, secara sadar atau tidak sadar, ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat kulit cepat rusak. Dari banyaknya itu, ada 5 yang utama, yaitu:

1. Sering pasang muka sedih. Hidup merasa gak bahagia membuat wajah lebih cepat berkerut, selain membuat postur tubuh juga gak baik. Sering cemberut juga membuat bibir berkerut dan otot wajah tegang. Cobalah untuk bersikap santai, tidak terlalu tegang dan senyum ketika berinteraksi dengan banyak orang. “wajah yang bahagia akan membuat orang disekeliling kita lebih bahagia”, kata pepatah.
   

Asupan Magnesium yang cukup dapat mencegah perkembangan diabetes

Ada studi baru di University of North Carolina di Chapel Hill bahwa asupan magnesium yang cukup dalam keseharian dapat membantu mencegah terkena penyakit diabetes. Hal ini terjadi karena magnesium memegang peranan penting beberpa enzim untuk proses glukosa yang pengaruh pada resiko diabetes. Para peneliti mengamati asupan magnesium pada 4497 pria dan wanita usia 18-30 tahun. Pada awal studi, para relawan ini tidak menderita diabetes. Lalu setelah tindak lanjut dalam 20 tahun ke depan, 330 peserta menderita diabetes. Sumber magnesium ada pada biji-bijian yang selama ini dihubungkan dengan penurunan resiko diabetes.

Kunyit yang tidak cuma buat masak

Mendengar kata kunyit, persepsi kita lantas ke sebuah rimpang berwarna kuning yang bisa digunakan sebagai bumbu masak misalnya kari, soto, atau bumbu lainnya. Kunyit ternyata tidak sekedar sebagai bumbu masak saja, terus banyak penelitian tentang kunyit yang sangat bermanfaat.

Kunyit sangat bermanfaat sebagai antioksidan. Selama sel mengalami berbagai proses metabolisme dalam tubuhnya akan mengalami oksidasi dan dibutuhkan antioksidan untuk melawan oksidasi yang menyebabkan kerusakan yang hasilnya adalah oksigen radikal bebas (ROS = reactive oxygen species). ROS ini molekul yang kehilangan elektronnya dan akan mencuri molekul elektron sel lain sehingga sel akan rusak dan dalam jangka panjang akan menyebabkan peradangan kronis. Jika tambah tidak dikontrol maka sel akan mengalami penurunan fungsi dan akan memakan waktu lama untuk memperbaiki dirinya.

ADHD dewasa dan masalah perkawinan

Kamu sedang berhubungan atau sudah berhubungan khusus dengan seseorang atau bahkan sudah menikah, tetapi ternyata pasangan sangat menyebalkan, sulit mendengar apa keinginan kita dan bahkan setiap hari mudah marah atau emosi cepat tersulut. Pasanganmu menyadari bahwa kelakuan nya seperti itu buruk tetapi kadang dilain waktu tidak menyadarinya. Hal ini bisa menjadi tanda bahwa pasangan kita kemungkinan mengalami ADHD. Ada lima pertanda peringatan untuk kejiwaan pasangan anda yang sebaiknya disadari yang mungkin bisa jadi kita selalu komplain kepadanya:

Makanan yang baik dan buruk untuk Tiroid Kita

Hormon tiroid merupakan satu dari banyak hormon yang penting dalam tubuh. Fungsi utamanya berbagai hal diantaranya mengatur tingkat metabolisme tubuh, fungsi jantung dan pencernaan, kontrol otot, perkembangan otak, pemeliharaan tulang dan rambut, sistem kekebalan tubuh dan masih banyak lagi. Sehingga keberadaannya sangat penting dan perlu keseimbangan. Ada beberapa faktor yang membuat hormon tiroid tidak seimbang, misalnya karena tumor, kanker, depresi, stress dan juga faktor makanan. Makanan sejatinya dapat menyembuhkan sakit, tetapi juga ternyata dapat memperparah penyakit.

Jaga Mata, Hindari Kebutaan

Mata merupakan organ yang fungsinya untuk melihat, sebagai panca indera yang penting bagi mahluk hidup (manusia atau hewan). Saking pentingnya, dunia mencatat tanggal 10 oktober sebagai hari penglihatan sedunia (World Sight Day). Untuk tahun ini, tema yang diusung adalah “beranikah periksa matamu?”, tantangan bagi kita semua yang ingin mempunyai mata yang sehat. Banyak sekali kelainan yang ada pada mata, misalnya mata minus, silindris, mata plus, bintik putih/bayangan pada mata, glaukoma, rabun senja katarak, buta warna, astigmata, dan sebagainya. Kelainan yang akan kita bahas sekarang dan sangat mesti diperhatikan adalah glaukoma.

Masalah yang ditimbulkan karena rendah diri

Terkadang, ketidakpercayaan itu wajar, penolakan juga wajar, hal hal yang membuat kita down itu mungkin tetap akan ada di keseharian. Namun pada beberapa orang, rasa rendah diri itu bisa menjadi berlebihan dan mengancam kesehatan jiwa. Bukan cuma sebatas rasa gak pede saja, ternyata ada beberapa side effect yang bisa pengaruh ke kejiwaan.

1. Benci diri sendiri. Pada saat tertentu mungkin kita pernah merasa benci dengan diri sendiri, tapi kalau terlalu sering, itu bahaya. Kejadian ini ditandai dengan rasa marah yang hebat pada diri sendiri karena enggak mampu atau bahkan gak sanggup memaafkan diri sendiri ketika buat kesalahan kecil. Cobalah untuk mengubah pola pikir termasyj juga pola bicara dengan diri sendiri. Ulangi terus menerus hal yang positif dan usahakan singkirkan yang negatif. Memaafkan diri sendiri dalam kesalahan apapun itu baik. Apapun itu, tidak ada seseorang pun yang sempurnah dimuka bumi ini dan pasti pernah melakukan kesalahan. Dan, cobalah untuk melawan sisi negatif diri. Siapapun mungkin bisa saja memberikan kesan ketinggalan jaman, misalnya, tapi itu kan hidup kita sendiri. Tetaplah melakukan apa yang kita suka.
   

Candidiasis dan pencegahannya

Mendengar tentang Candida, kita langsung tertuju pada Candida albicans, biang kerok penyebab keputihan pada sebagian perempuan. Candida albicans pada dasarnya termasuk jamur yang tidak berbahaya jika tumbuh dalam jumlah yang normal yang sangat dipengaruhi oleh bakteri yang menguntungkan dan juga ketahanan tubuh. Jumlah candida bisa sangat cepat berkembang dan tidak terkontrol yang bisa kita lihat dengan adanya sariawan mulut, infeksi kulit dan infeksi vagina.

Anak bagus dikelas dengan pola makan dan tidur yang baik

Orangtua mana yang tidak ingin anaknya berprestasi di sekolah. Para ortu melakukan banyak cara untuk peningkatan kuliatas anak. Dari banyak cara, ternyata salah dua cara adalah dengan memperbaiki kualitas tidur dan pola makan anak. Hal ini bukan isapan jempol belaka, karena didukung oleh hasil riset University of Alabama di Birmingham (UAB) dari pusat pengendalian penyakit (Centers for Disease Control and Prevention) kalau kebiasaan sehat seperti pengaturan pola makan dan pola tidur sangat berpengaruh pada kemajuan akademik anak.

9 tanda alarm tubuh yang tidak disepelekan

Tubuh kita adalah mesin yang sempurna. Ketika mesin biasa buatan manusia rusak, maka tidak ada pemberitahuan sebelumnya, tetapi tidak dengan tubuh kita. Tubuh kita punya mekanisme tersendiri untuk memberitahu bahwa dirinya sehat atau sedang mengalami sakit atau bahkan sakit. Untuk itu, enggak ada salahnya kita mengetahui, apa tanda ketidakseimbangan dalam tubuh yang baiknya tidak disepelekan, dikutip dari care2.com:

15 alasan kenapa suka ubi jalar

Ubi jalar bukan umbi yang asing lagi bagi masyarakat indonesia. Di luar negeri, konsumsi ubi jalar sudah mulai mendunia dan banyak dijadikan variasi makanan sehat dan sebagai alternatif pengganti makanan utama. Ada beberapa alasan kenapa kita sebaiknya menyukai ubi jalar:

7 Kebohongan Yang Dijual Industri Makanan pada Konsumen

Kebanyakan kita ketika membeli makanan kaleng atau cepat saji kurang pandai membaca label, bahkan sebenarnya kita sudah dibodohi industri makanan. Jangan mau dibodohi label industri makanan, sebaiknya perhatikan kebohongan mereka dalam beberapa fakta berikut ini.

Kebohongan pertama: Makanan cepat saji yang sehat. Banyak banget yang promosi kalau misalnya snack gandum mereka lebih sehat dibandingkan makanan cepat saji produk lain dan boleh dimakan setiap hari. Ternyata itu bisa jadi sebuah tipuan. Banyak juga diantara promosi produk cepat saji yang dinyatakan sehat itu ternyata mengandung gula yang tinggi atau zat zat tambahan yang enggak kita sangka-sangka.

Apa saja penyebab disfungsi ereksi?

Sering kita mendengarkata disfungsi ereksi (DE), penyakit yang menjadi momok bagi kalangan lelaki. Penyakit ini ditandai dengan ketidakmampuan mempertahankan ereksi pada saat berhubungan seksual. Banyak teori tentang disfungsi ereksi yang mengarah pada impotensi psikologi, depresi psikologis yang berpengaruh pada kehidupan seksual. Sebenarnya, ada beberapa hal yang menjadi sebab kenapa pria bisa menderita disfungsi ereksi.. webMD melansirnya untuk anda:

1. Depresi. Menjadi penyebab utama DE. Otak bisa saja terlalu banyak beban bertumpuk dan tanpa disadari mengganggu hasrat yang akhirnya mengarah ke DE. Ironisnya, banyak juga obat anti depresan justru menyebabkan sulitnya ereksi, dan akhirnya memperlambat orgasme.
   

8 Superfood yang wajib masuk di piring anda

Banyak makanan yang dibilang sebagai superfoods atau makanan super. Makanan tersebut dimasukkan dalam resep masakan atau suplemen untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian agar tubuh kita tetap fit dan sehat.

Ada sekitar 8 makanan yang disebut superfoods yang sangat baik dimasukkan dalam piring kita:

1. Spirulina. Golongan alga hijau-biru, makanan ideal bagi orang vegetarian atau yang menghindari daging/hewani. Kaya akan sumber vitamin B12 untuk mencegah anemia. Bisa dibuat dalam bentuk sayur atau ditambahkan dengan sayuran lain.
   

Keterampilan Hidup yang Sebaiknya Dimiliki Anak Autis

Anak dengan autistik tidak berarti sama sekali tidak bisa bergantung pada kemandirian dirinya. Kemandirian dan keterampilan hidup bisa dilakukan semua orang, sesuai dengan kapasitas kemampuannya. Bagi anak dengan autis, inilah keterampilan hidup yang sebaiknya diperkuat untuk kemandiriannya:

Makan malah bikin tua?

Makanan bisa menjadi pertanda wajahmu tetap sehat atau malah semakin tua. Cobalah cek di cermin apakah semakin bertambah keriput atau orang lain menganggap kamu lebih muda? Cek juga makanan apa yang selama ini dimakan, apakah hanya gorengan? Atau yang berlemak lemak? Terlalu suka carbo dan banya gula? Atau bahkan trans fat??

Menurut seorang pakar gizi, Andrea Giancoli, MPH, RD dari California Center for Public Health Advocacy mengatakan jika kita terlalu suka makan yang bergula dan karbo olahan (misalnya pasta, roti putih, roti panggang dsbnya) dapat merusak kolagen kulit dan mempercepat keriput dan kulit mengkerut. Semua sebenarnya terjadi sebuah proses yang namanya AGEs (advanced glycation end-products) sebuah kondisi dimana membuat kesehatan kita terpojok/batas akhir sehingga cenderung terjadi penyakit degeneratif, misalnya penyakit jantung, diabetes, kanker, dsbnya. Banyak sebenarnya makanan yang membuat kulit segar dan terlihat awet muda, misalnya sayur dan buah.

6 Penyebab keringat berlebihan

Yang namanya saat kita setelah beraktivitas lalu berkeringat itu wajar. Walau begitu, ada juga ternyata misalnya penyakit yang dimulai dari gejala keringat yang berlebihan, misalnya TBC (tubercolusis) yang juga disertai demam. Selain itu, ternyata ada 6 gejala penyakit lain yang indikasinya dari keringat yang berlebih tapi justru tidak bersama demam. Apa saja penyakit itu?

Hipertiroid, sebuah kondisi dimana tingkat hormon tiroid lebih tinggi dari normal dalam tubuh. Hipertiroid mempercepat proses kimia tubuh sehingga kemungkinan produksi keringat lebih banyak. Terapi bisa dengan radiasi yodium, obat obatan dan operasi. 

Yogurt bikin otak sehat

Suka yogurt? Anda beruntung sekali jika suka minum yang berasal dari yogurt, karena yogurt ternyata sangat bermanfaat bagi peningkatan aktivitas otak dan mengurangi depresi serta stress pada otak. Penelitian ini dilakukan di Oppenheimer Family Center for Neurobiology of Stress, David Geffen School of Medicine, University of California Los Angeles yang dipublikasikan oleh the June issue of Gastroenterology dan dikutip oleh Medscape news.

Candidiasis dan pencegahannya

Mendengar tentang Candida, kita langsung tertuju pada Candida albicans, biang kerok penyebab keputihan pada sebagian perempuan. Candida albicans pada dasarnya termasuk jamur yang tidak berbahaya jika tumbuh dalam jumlah yang normal yang sangat dipengaruhi oleh bakteri yang menguntungkan dan juga ketahanan tubuh. Jumlah candida bisa sangat cepat berkembang dan tidak terkontrol yang bisa kita lihat dengan adanya sariawan mulut, infeksi kulit dan infeksi vagina.

10 Herbal yang membantu menurunkan berat badan

Penurunan berat badan dengan herbal lebih kepada fungsi untuk meningkatkan daya imun tubuh, sehingga ketika tubuh kita stress, emosi akan diatur dan tidak terkena sindrom "makan berlebihan". Jangan lupa juga tetap berolahraga. Ini 10 jenis herbal yang sangat membantu, dilarsir dalam 3fatchicks.com:

a. Guarana. Sifatnya diuretik, merangsang sistem syaraf, menurunkan stress, menghindari makan dengan penuh emosi yang bisa menaikkan berat badan.

10 Makanan Buruk dari Amerika

Makan makanan luar negeri bisa saja jadi tren dan keren, namun bisa juga jadi penyakit karena tingginya asupan natrium, kalori, lemak, sehingga kekurangan vitamin dan mineral yang akhirnya membawa pada ketidakseimbangan gizi. Ada sepuluh makanan dari luar negeri, terutama amerika yang dianggap kalorinya sangat besar dan menyumbang paada obesitas/kegemukan, seperti yang dikutip dari care2.com:

11 Vitamin dan Mineral Esensial untuk Tubuh

Vitamin dan mineral penting untuk menjaga fungsi metabolisme penting tubuh. Vitamin merupakan senyawa organik penting yang dibutuhkan tubuh dan tidak dapat dihasilkan oleh tubuh (di dapatkan dari luar). Begitu juga dengan mineral. Jika perlu, bahkan vitamin dan mineral dapat dibutuhkan dari suplementasi. Ada sekitar 11 vitamin dan mineral penting yang sebaiknya kebutuhannya tercukupi setiap hari, yaitu:

1. Vitamin A. Fungsi utama untuk kesehatan mata, antioksidan, pertumbuhan dan kesehatan kulit dan organ lain. Sumber: segala makanan yang utama berwarna oranye karena tinggi beta karoten.
   

7 kebiasaan yang bisa membuat otak mu lemot

Memiliki otak yang lola (loading lama) tentulah sangat menjengkelkan, bisa menggangung pekerjaan atau untuk anak sekolah, bisa jadi lama berfikir dalam menjawa soal. Otak lola atau lemot bukan berarti tanpa sebab, dan ternyata bisa dipengaruhi oleh gaya hidup keseharian kita yang tampaknya terkesan sepele, tetapi membawa dampak tinggi pada kecepatan berfikir. Jika lama kelamaan dibiarkan akan bisa menyebabkan demensia (pelupa) atau bahkan al zheimer. Hal ini didorong oleh 7 faktor, menurut Dr. Donna Schwontkowski dalam care2.com mengungkapkan:

Yuk segera obati demam berdarah

Musim hujan di Indonesia suka ramai juga rumah sakit dengan banyak pasien, diantaranya demam berdarah dan biasanya sampai ada juga yang termasuk KLB (Kejadian Luar Biasa) karena demam berdarah mewabah saat itu. Pada waktu-waktu ini pula biasanya akan disibukkan oleh 3M: Menguras, Mengubur dan Menutup. Tahukah kita bahwa Indonesia merupakan peringkat ke 2 kasus DBD setelah Brazil? Seperti yang dikutip salahsatu harian Nasional, bahwa kabupaten yang endemis DBD di tahun 2006 hanya 200 kabupaten/ kota saja, sedangkan tahun 2007 menjadi 350 kabupaten/kota dan pada 2010 mencapai 464 kabupaten/kota. Kasus kematiannya pun meningkat dari tahun ke tahun. Tercatat tahun 2008 tercatat 117.830 kasus dengan 953 kematian (Case fatality rate/ CFR 0,81), tahun 2010 tercatat 156.086 kasus dengan 1.358 kematian (CFR 0,87).

Obat Obatan yang mempengaruhi kesehatan Tulang

Tulang kuat sampai tua itu penting. Tetapi seiring dengan umur yang bertambah, terutama pada wanita, kejadian osteoporosis setelah menopause lebih sering lagi. Osteoporosis melanda 3 dari 5 wanita Indonesia dan bagi wanita yang rawan menderita, sedini mungkin usahakan di cegah. Salahsatunya adalah dengan berhati hati pada obat yang dapat menjadi faktor pemicu osteoporosis. Lebih baik para wanita, terutama yang menopause memperhatikan lagi lebih jeli, kalau tidak kepepet minum obat, jangan diminum. Ini dia jenis obatnya:

Tips Sehat Saat Bekerja

Bekerja bagi kebanyakan orang menjadi kebutuhan. Untuk tetap sehat di dunia pekerjaan, ada 10 tips ringan sehingga anda nyaman dan enak bekerja.

1. Enjoy aja dengan pekerjaanmu. Kesehatanmu dapat tercermin bagaimana kamu menyikap pekerjaanmu. Jika memang dirasa perlu untuk melakukan perubahan tugas misalnya, lebih baik tidak takut untuk dikemukakan. Tetap santai, enjoy dan menikmati hasil kerja itu penting.
2. Pandangan mata lurus ke depan. Letakkan komputer pc/laptop sesuai dengan pandangan mata lurus yang tidak membebani leher. Soal ketinggian monitor itu bisa diatur, supaya leher tidak sakit.
   

10 Pemicu psoriasis

Psoriasis merupakan penyakit kulit yang umum yang mempengaruhi siklus hidup sel-sel kulit. Psoriasis menyebabkan sel kulit tumbuh terlalu cepat, tebal dan gatal, kering, bercak merah dan kadang berdarah. Bagi banyak orang, psoriasis tidak mengganggu kehidupannya, tapi ada juga yang sangat risih dan malu, stress/depresi, anti sosial dan jadi rendah diri. Pengobatan psoriasis dapat dibantu dengan salep topikal kortikosteroidal, pelembab, dengan laser, cyclosporine, methotrexate, dan beberapa obat lain. Ketika kita sudah didiagnosa psoriasis, usahakan kenali pemicu kejadian berulang. Apa saja yang bisa membuat psoriasis kembali muncul?

Sumber antioksidan dalam makanan kita

Dunia gizi dan kesehatan dalam dekade terakhir ini sangat heboh dengan istilah antioksidan. Apa sih antioksidan itu? Antioksidan adalah zat yang dapat melindungi sel-sel tubuh terhadap efek radikal bebas, molekul yang diproduksi ketika tubuh rusak akibat berbagai jenis, misalnya setelah makan, paparan lingkungan seperti asap tembakau dan radiasi, rokok, dansebagainya. Studi menunjukkan bahwa diet tinggi antioksidan dari buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker, penyakit jantung, penyakit Parkinson,penyakit Alzheimer dan beberapa penyakit degeneratif lainnya.

Pola makan sederhana penderita COPD

Mungkin belum banyak yang tahu istilah COPD atau singkatan dari Chronic Obstruction Pulmonary Disease atau disebut penyakit Gangguan Kronis Paru yang membuat penderita sulit bernafas. Penderita COPD ini dapat terkena penyakit lanjutannya, misalnya bronkitis kronis, emfisema atau terkena keduanya. Kondisi penderita COPD bisa buruk dari waktu ke waktu, tetapi dapat dihambat perburukannya jika perawatan tetap terjaga. Di dalam paru-paru, COPD dapat menyumbat saluran udara dan merusak saluran seperti balon kantung (alveoli) kecil yang menyerap oksigen, sehingga dalam keseharian dapat dideteksi dengan gejala berikut, yaitu sesak nafas disetiap kegiatan sehari-hari, mengi (seperti bengek), dada sesak, batuk konstan, keluar dahak banyak sekali, sering kelelahan dan sering flu atau pilek. Jika kondisi berlanjut, maka bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari sampai tidak bisa jalan, memasak, membersihkan rumah, atau bahkan mandi sekalipun.

Manfaat Air Kelapa

Lagi haus dan capek memang enaknya minum air kelapa, apalagi kalau kelapa muda dan segar. Ternyata, dibalik sensasi segarnya, tidak hanya itu yang bisa kita dapatkan. Ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan, yaitu:

1. Memperkuat sistem imun/daya tahan tubuh. Air kelapa mengandung asam laurat yang memiliki kekuatan abti virus, antibakteri serta anti jamur dan dipercaya dapat melawan strain virus herpes dan flu. Sumber lain asam laurat adalah ASI.
   

5 Penyebab Umum Racun Pada Liver

Sekali lagi membahas tentang Liver. Organ tubuh yang terbesar ini bisa mencapai beratnya 1,4 kilo dan perannya pun sangat vital bagi proses metabolisme tubuh. Ada sekitar 500 proses metabolisme tubuh yang memainkan peran liver di dalamnya, jadi, sayang sekali kalau liver kita rusak, kita wajib menjaganya. Ada sekitar 5 jenis racun yang dapat mengakibatkan percepatan kerusakan liver yang sebaiknya dihindari.

1. Alkohol. Penyebab paling umum racun pada liver yang sering dikonsumsi. Minum 1-2 gelas anggur/bir per minggu masih terbilang boleh boleh saja, tapi jika menjadi pemabuk berat, sama sekali tidak bisa ambil manfaat alkoholnya, karena akan menyebabkan inflamasi/peradangan pada liver dan lama kelamaan akan menjadi hepatitis yang disebabkan alkohol. Jika terus terusan penyakit ini dipelihara, maka akan meningkat menjadi gagal liver atau sirosis yang sangat fatal (kematian).
   

Fakta singkat diabetes

Diabetes atau kencing manis merupakan penyakit yang diakibatkan oleh gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Ada 10 fakta singkat tentang diabetes yang dirangkum dari WHO:

1. Kurang lebih sekitar 347 juta orang di seluruh dunia mengidap penyakit diabetes. Epidemi global ini terjadi karena kenaikan berat badan yang berlebih, obesitas dan kurangnya aktivitas fisik.
   

Depresi dan Resiko Bunuh Diri pada Pria

Bunuh diri, kata yang cukup membuat takut karena yang dihadapi adalah kematian. Posisi Indonesia untuk masalah bunuh diri benar benar mendekati negara maju seperti china dengan sekitar lebih dari 250.000 orang pertahun. Angka bunuh diri yang terdata di tahun Pada 2010, WHO melaporkan angka bunuh diri di Indonesia mencapai 1,6 hingga 1,8 per 100.000 jiwa. Ternyata, penyebab bunuh diri adalah depresi, ketika sudah tidak ada lagi minat dalam hidup dan kegembiraan, kecenderungan bunuh diri makin kuat. Angka kejadian lebih tinggi pada remaja dan dewasa muda (15-24 tahun) dan laki-laki melakukan bunuh diri lebih besar empat kali (4x) lebih banyak dari perempuan, walau untuk percobaan bunuhdiri, perempuan lebih banyak 4x dari perempuan.

Fakta Fakta Seputar Liver

1. Liver merupakan organ kedua terbesar setelah kulit yang beratnya bisa mencapai 1,4 kilogram. Terdiri dari 96% air dalam sel dan darah.
2. Banyak sekali fungsi dan tugas yang dilakukan oleh liver, sekitar 500 dan semuanya berbeda. Yang umum kita kenal adalah melawan infeksi, memproduksi protein dan hormon, mengendalikan gula darah dan membantu pembekuan darah.
   

Batu Ginjal

Ada beberapa penyakit yang berhubungan dengan ginjal, salahsatunya adalah batu ginjal. Kadang garam dan mineral lainnya dalam urin disaring bersama dan bisa memungkinkan membentuk batu ginjal yang dapat menyebabkan penyumbatan, sehingga akan menimbulkan rasa sakit ketika berkemih.

Ciri menderita batu ginjal adalah nyeri parah pada dada, perut, paha belakang, buang air kecil sering dan sakit, mual dan muntah serta urin berdarah. Kadang batu-batu kecil dapat lewat tanpa ada gejala.

Penyakit Asthma Bisa Sebabkan Emboli Paru

Ketika asthma datang menyerang, rasanya sulit untuk bernafas lega. Bahkan pada beberapa penderita sampai beresiko fatal. Penderita asthma tidak hanya akan terkena sakit ini, tetapi juga dikhawatirkan terkena peningkatan resiko emboli paru. Sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam European Respiratory Journal, melihat apakah orang-orang dengan asma sedang atau berat memiliki peningkatan risiko mengembangkan trombisis vena, atau emboli paru (penyumbatan pada arteri utama di paru,darah dapat membeku, pecah, lalu memenuhi seluruh paru-paru)

DASH: Pola diet untuk penderita hipertensi

DASH singkatan Dietary Approaches to Stop Hypertension, atau Pendekatan Pola makan untuk Memberhentikan Hipertensi atau darah tinggi. Diet ini sudah mulai di jalani di dunia barat. Prinsipnya tidak terlalu sulit, selain itu keuntungannya juga untuk membantu menurunkan berat badan serta menurunkan kolesterol darah.

Bagaimana sih.... prinsip diet ini? Ini dia caranya...

12 cara menghindari komplikasi diabetes

Diabetes dianggap sebagai penyakit yang berbahaya. Pada dasarnya, komplikasi dari penyakit inilah yang berbahaya, misalnya kerusakan/gagal ginjal, stroke, penyakit jantung dan pembuluh darah, kebutaan dan amputasi. Yang dibutuhkan dari sekarang saat sudah terjadi komplikasi adalah menekan perkembangannya sehingga tidak ada kejadian berulang. Simak 12 tips yang dilansir web MD untuk menghindari komplikasi diabetes:

1. Pilih-pilih jenis karbohidrat. Hidup dengan diabetes bukan berarti tanpa karbo. Pilih karbohidrat yang memecah dalam tubuh perlahan-lahan serta memberikan energi yang stabil. Pilihlah biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan,sayuran dan buah-buahan segar. Jumlah kalori total sekitar 1500 kalori dalam sehari.
   

Makanan Hebat Pencegah Masalah Prostat

Masalah prostat, baik pembesaran prostat, radang prostat atau kanker prostat bisa menghantui pria di usia 50 tahun ke atas. Untuk itu, lakukan pencegahan, salahsatunya dengan konsumsi makanan. Ada 10 jenis makanan yang baik untuk kesehatan prostat, dilansir dari prostate net, ini dia:

1. Kacang brazil. Manfaatnya terasa jika konsumsi antara 8 sampai 24 biji/hari. Kaya akan zink/seng yang merupakan zat penting bagi kesehatan prostat, selain juga kaya akan asam amino, thiamin dan magnesium. Ada baiknya konsumsi paling banyak sekitar 100gram, karena kacang ini kandungan lemak jenuhnya masih cukup tinggi (25%).
   

Tujuh nutrisi yang terkadang dilupakan

Setiap nutrisi sangat penting dalam tubuh kita dan mempunyai peran tersendiri dalam metabolisme pengaturan tubuh. Sehingga kita diusahakan makan dengan beragam menu. Boleh jadi dalam keseharian, karena banyak hal, banyak pula yang luput, termasuk diantaranya nutrisi. Ada nutrisi yang terkadang dilupakan orang, yaitu:

1. Kalium: Menurunkan tekanan darah. USDA mengatakan orang dewasa Amerika tidak mendapatkan cukup dari tujuh nutrisi penting. Kalium merupakan salah satu kunci. Studi menunjukkan bahwa kalium dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Kalium juga mendukung kesuburan dan fungsi otot dan saraf. Kalium terdapat dalam banyak makanan alami seperti susu, kentang, ubi jalar, kacang-kacangan, alpukat, dan pisang.
   

Jagalah Hati, Jangan Kau sakiti

Liver (hati) merupakan organ penting dalam tubuh kita, beratnya sekitar 1 ½ kilogram tapi perannya sangat vital. Fungsi liver sangatlah luas,sayang sekali jika liver kita sampai bisa rusak, yang berarti tubuh kita akan banyak kegagalan dalam fungsi normalnya. Hati berperan dalam metabolisme karbohidrat, peran dalam pembentukan sel darah merah; insulin dan hormon lain; amonia; menyaring darah; membuat protein penting misalnya albumin; peran penting dalam detoksifikasi/pengeluaran racun; menyimpan cadangan Vitamin A,D, B12, zat besi dan tembaga; menghasilkan empedu; asam amino; kolesterol dan lain lain. Saking pentingnya hati, jika sudah rusak, donornya pun sangat mahal bisa mencapai Rp 800 juta sampai 1,1 milyar. Itu sebabnya, jagalah hati kita jangan sampai sakit.

Kelainan Kelainan Psikologi yang Aneh

Ada banyak disorder (kelainan) yang termasuk dalam kategori gangguan jiwa. Beberapa kelainan ini cukup membuat aneh dan seram. Ini dia:

1. BDD (Body Dismorphic Disorder), gangguan yang menyebabkan seseorang menjadi terlalu peduli dengan pencitraan tubuhnya. Contohnya seorang jutawan Jocelyn Wildenstein yang rela menghabiskan 4 Juta Dollar demi operasi supaya wajahnya mirip dengan seperti kucing mesir, tetapi malah menjadi aneh dan membuat dia kesepian.
   

Tanda menderita gluten intolerance

Pernahkah mendengar gluten intolerance? Sebuah gangguan tidak bisa mencerna produk makanan yang mengandung gluten. Ada sekitar 55 penyakit yang berhubungan dengan gluten intolerans. Gluten terbentuk dari hasil sebuah protein yang disebut prolamin dalam zat tepung. Makanan yang bisa menyebabkan masalah pencernaan pada orang gluten intolerans misalnya tepung gandum, rye,kue kue yang mengandung tepung misalnya muffin, roti, pizza, pie, pastries, cupcakes, tortilla, bagel, cake dan sebagainya. Penyakit ini bisa dialami oleh orang yang menderita celiac atau juga bukan penderita celiac. Celiac merupakan penyakit autoimun pada anak anak yang ditandai dengan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan, berkurangnya kemampuan usus untuk menyerap nutrisi.

Mencegah Infeksi Vagina

 Infeksi dapat dimana saja terjadi, termasuk di vagina. Infeksi bisa disebabkan karena jamur, bakteri, parasit atau patogen yang lama kelamaan akan menyebabkan kerusakan potensi penyakit pada vagina. Gejalanya berupa nyeri, kesulitan berkemih bahkan bau yang tidak sedap seputar vagina, terjadi karena perkembangan mikroorganisme di sana. Awalnya hanya terjadi di seputar vagina, tapi lama kelamaan dapat menjalar ke rahim, bersifat akut dan bisa menyebabkan komplikasi serius. Ada beberapa tipe infeksi pada vagina, yaitu:

15 tanda kanker pada perempuan yang suka diabaikan

Mendengar kata kanker banyak orang ketakutan dan berharap tidak menimpa padanya. Pada dasarnya, segala penyakit didahului dengan gejala atau tanda yang mengarah pad apenyakit tersebut, termasuk juga kanker. Sayangnya, baik pada laki-laki atau wanita, dapat saja hal ini luput sehingga sebenarnya sel-sel kanker sudah lama bersarang pada tubuh dan tidak disadari. Ada baiknya setiap wanita waspada dan tidak meremehkannya. Apa saja tanda-tanda yang biasanya wanita suka lupa?

Pertama, turun berat badan mendadak tanpa diketahui sebabnya. Banyak sekali wanita suka turun berat badan, apalagi bagi yang terobsesi ingin langsing. Jika turun beratbadan 10kilo tanpa usaha (misalnya tanpa minum obat pelangsing atau olahraga keras), sebaiknya diperiksa ke dokter untuk memeriksakan tiroid dan CT scan organ tubuh.

9 metode membantu belajar komunikasi anak dengan autistik

Anak dengan autis tetap membutuhkan komunikasi, karena sebenarnya memang kelemahan mereka berada dipemahaman komunikasi terhadap lawan bicara yang terbatas. Ada beberapa tehnik mudah yang dilansir oleh education.com untuk mengembangkan komunikasi anak dengan autis. Semuanya akan menyesuaikan tehnik anda dengannya. Pada dasarnya setiap anak memiliki tehnik belajar sendiri, tidak terkecuali anak dengan autis. Ringkasan 9 metode ini akan disampaikan dibawah ini:

7 Penyakit Jadul yang Masih Muncul di Dunia

Istilah Jadul (jaman dulu) bukan hanya berhubungan dengan model, tetapi juga dengan penyakit. Ada ratusan penyakit di dunia ini yang selalu berkembang seiring waktu, tetapi ternyata ada 7 penyakit tempoe doeloe yang sampai sekarang masih banyak saja penderitanya. Penyakit ini dilansir dalam netdoctor:

1. TBC (Tubercolusis). Penyakit ini sudah ada sejak ratusan bahkan ribuan tahun, tapi sampai sekarang belum 100% bisa ditumpas. Di Indonesia sendiri jumlah penderita TBC sekitar 450ribu kasus baru setiap tahunnya dan sekitar 65ribu orang meninggal/tahunnya serta menduduki peringkat ke empat setelah stroke, diabetes dan hipertensi. Gejala umum adalah batuk lebih dari 3minggu, malam berkeringat, kurang nafsu makan, terlalu kelelahan, demam, turun berat badan. Walaupun biasanya seseorang sudah disuntik BCG, tetapi dapat saja terkena penyakit ini. Bisa diobati dengan serangkaian antibiotik yang rutin diminum selama enam bulan.
   

Tips mempertahankan berat badan setelah sukses diet

Setelah melakukan diet menurunkan berat badan sukses, bukan berarti kita sama sekali bebas makan apa saja dan tidak menjaga pola hidup yang lain, karena tubuh bisa kembali gemuk seperti semula. Untuk itu, berat badan ideal tetap dipertahankan. WebMD membuat tips yang bisa Anda terapkan dikehidupan keseharian:

1. Tetap suka minum banyak air putih dan minuman non kalori lainnya. Jika perut lapar dan lalu bingung memilih makanan yang kurang baik, misalnya kripik kentang yang ada di depan mata, jika kurang suka dengan air putih, cobalah untuk minum the herbal
   

13 Pola makan sehat berbagai negara

Mengetahui kebiasaan diet (pengaturan pola makan) berbagai negara sebenarnya mengasyikkan, siapa tahu bisa dipraktekkan dan bisa jadi pengetahuan kuliner terbaru. Ada 13 kebiasaan diet sehat berbagai negara yang dikutip oleh care2.com:

1. Polandia: banyak makan dirumah daripada diluar. Warga polandia hanya sekitar 5% yang suka makan diluar, sisanya makan dirumah, dibandingkan dengan Amerika yang sekitar 37%. jangan heran, warga polandia jarang yang gemuk karena makan diluar cenderung tinggi lemak dan kalori besar. Selain itu, makan dirumah juga termasuk hemat dan bisa kontrol pola diet.
   

10 Tanda Kamu Mesti Periksa Mata

Mata adalah jendela hati. Mata juga jadi jendela dunia. Memiliki mata yang sehat tentu saja keinginan semua orang, kalau bisa, seumur hidup enggak punya kelainan pada mata alias punya mata sehat. Pemeriksaan mata secara berkala misalnya minimal 6 bulan sekali penting supaya tahu apa yang terjadi pada mata kita. Ada pula ciri ciri mata sudah mulai bermasalah dan sebaiknya diperiksakan ke dokter. Ini dia cirinya:

1. Pandangan mendadak kabur. Pandangan tiba tiba kabur dan keluhan masalah fokus terjadi. Keluhan ini tandanya lensa mata sedang bermasalah.
   

8 Cara agar penderita kanker dapat bertahan

Mendengar kata kanker, biasanya bulu kuduk kita merinding dengan penyakit tersebut. Betapa tidak, ada ratusan jenis penyakit kanker saat ini. Di Indonesia, angka orang dengan penderita kanker dari tahun ke tahun meningkat. WHO memperkirakan jumlah penderita kanker didunia bertambah 7 juta orang per tahun dan 2/3 yang terjadi di negara berkembang dan miskin dan bahkan kemungkinan membengkak jumlah penderita sampai 300%. Misalkan saja, data di Indonesia untuk penderita kanker setiap tahun kemungkinan bertambahnya 100 penderita baru per 100.000 penduduk. Jika jumlah penduduk sekitar 237 juta jiwa, maka diperkirakan sekitar 237.000 penderita kanker setiap tahunnya. Sedang data kementian kesehatan (kemenkes) 2012 memperkirakan prevalensi kanker 4,3 per 1000 orang. Semakin tingginya angka ini mengkhawatirkan karena biaya kesehatan akan semakin besar. Kalau sudah terkena kanker, mau apa lagi?Minimal memperkecil kejadian perkembangan lebih buruk lagi. Ada beberapa hal yang sebaiknya dilakukan oleh para penderita kanker jika ingin memperpanjang umurnya, yaitu:

1. Tidak merokok. Upayakan pasien kanker tidak merokok dan memaksanya untuk berhenti merokok. Tidak semua pasien kanker sadar, bahwa merokok berbahaya bagi perkembangan kesehatannya. Padahal seperti kita semua tahu, merokok cenderung meningkatkan resiko kejadian tumor dan kanker lebih buruk, komplikasi penyakit, kondisi kronis (penyakit kardiovaskular, stroke, osteoporosis) dan kematian. Jika masih sulit juga berhenti, lakukan program berhenti merokok.
2. Hindari menjadi perokok pasif. Masih banyak pasien kanker yang tanpa sadar menjadi perokok pasif karena lingkungan (misalnya ditempat umum atau karena ada anggota keluarga/teman yang merokok). Walau ditempat terbuka sekalipun penderita bisa terkena paparan racun karsinogenik rokok. Berikan dukungan kepada penderita supaya orang orang/lingkungan sekelilingnya tidak merokok di dekatnya.
3. Berolahraga teratur. Tujuan olahraga supaya pasien kanker tetap mempunyai kekuatan fisik yang baik, tidak kelelahan, peningkatan kualitas hidup, kesehatan mental dan terbiasa dengan perawatan. Olahraga juga mencegah kekambuhan sakit dan ketahanan hidup.
4. Hindari kelebihan berat badan. Bisa dengan cara mengingatkan pendeita kanker agar tidak terlalu sering duduk nonton tv sambil ngemil, mendorong penderita untuk tetap aktif dan berolahraga, dan menyarankan penderita untuk makan pelan pelan dan menikmati makanannya. Kelebihan berat badan mengurangi daya juang dan kualitas hidup penderita dan meningkatkan resiko komplikasi.
5. Konsumsi makanan sehat. Bisa dengan mendorong penderita tetap menikmati sayur dan buah sebagai menu utama harian; berusaha menggantikan daging merah dengan kacang,ikan dan daging ayam tanpa lemak dan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk saran makan yang lebih baik.
6. Menghindari alkohol. Sebenarnya alkohol dalam kadar sedikit masih baik untuk penderita kardiovaskuler, tetapi buruk untuk penderita kanker. Lebih baik berhenti minum alkohol, terutama buat peminum tingkat moderate dan pecandu alkohol.
7. Tetap bersosialisasi. Tetaplah bergaul dengan teman teman, misalnya bertemu dengan mereka dalam beberapa waktu sekali atau sekedar chat di jejaring sosial. Sselain itu, boleh juga membangun persahabatan antar komunitas. Perkembangan fisik dan mental sangat mempengaruhi peningkatan atau penurunan daya juang melawan kanker. Interaksi sosial positif dapat meningkatkan kesehatan.
8. Medical check up secara teratur. Penderita sebaiknya selalu memeriksa kesehatannya secara teratur yang bisa mencakup pada diagnosa kanker dan perawatannya, potensial komplikasi, peningkatan kualitas hidup, dan perawatan menyeluruh.

Jika semua dijalankan, berharap peningkatan kualitas hidup penderita kanker akan meningkat dan daya juang hidup lebih lama.

sumber: medscape

Pengobatan alami untuk batu ginjal

Penyakit ginjal ada banyak sekali jenisnya: batu ginjal, radang ginjal, gagal ginjal akut atau kronis dan sebagainya. Khusus untuk batu ginjal, ada beberapa hal yang menyebabkan terbentuknya batu/kristal pada ginjal, misalnya karena diet/pola makan terlalu tinggi kalsium, terlalu banyak makan daging berprotein tinggi, garam purin dan oksalat, juga kurangnya minum air. Ciri orang dengan batu ginjal pinggangnya sangat nyeri mulai dari pinggang sampai ke bawah, panas, demam, menggigil, mual, muntah. Terkadang penanganan tidak hanya dengan obat penghancur batu ginjal, tetapi juga dengan laser bahkan dengan operasi. Untuk itu, sebenarnya ada cara pengobatan alami yang dapat mengurangi gejala tersebut, diantaranya dengan cara:

Alasan Dibalik Gila Junk Food

Setiap kita mungkin pernah mengalami yang namaya ketagihan makanan tertentu, misalnya tergila gila makan coklat, keripik, ayam goreng, soda pop dan sebagainya. Kegilaan ini ternyata bukan tanpa sebab, terutama bagi yang gila dengan junk food. Junk food sendiri artinya bahasa preman (slang) yang ditujukan untuk makanan yang sedikit mengandung vitamin, mineral, protein dan lebih tinggi di lemak, gula, garam dan kalori. Banyak sekali kategori makanan yang disebut junk food, misalnya burger, pizza, keripik, ayam goreng cepat saji, permen, minuman bersoda, dll. Ternyata, dibalik kegilaan ini, ada alasan kenapa kita jadi ketagihan junk food... ini dia alasannya:

7 Jenis nyeri yang sebaiknya tidak diremehkan

Terkadang dikeseharian kita bisa saja mengalami nyeri, misalnya sakit kepala, nyeri otot atau tenggorokan. Nyeri sendiri ternyata memiliki rentang yang sebaiknya diwaspadai pada cakupannya. Web MD mencoba melansirnya.

1. Sakit kepala berat. Jika mengalami sakit kepala yang sangat berat, rasanya mau pecah, badan menggigil dingin, demam, kemungkinan yang terjadi adalah sinus atau bahkan pendarahan pada otak. Jika sampai menahun bisa menyebabkan aneurisma otak.
   

Cara sehat memperbaiki sistem pencernaan

Perut sering panas, sulit buang air besar, sering kembung/serasa penuh gas, sering ludah berasa seperti asam, makan pedas sedikit saja atau asam sedikit saja langsung diare bahkan muntah. Itu tanda-tanda mengalami masalah pada pencernaan. Pola makan dan pola minum yang buruk, stress, kurang istirahat, kurang olahraga dan merokok, menjadi sebab gangguan pencernaan dan baiknya segera diperbaiki. WebMD memberikan sedikit solusi bagaimana cara memperbaiki sistem pencernaan agar kembali sehat:

1. Seimbangkan serat. Makanlah serat yang cukup, misalnya dari kacang-kacangan, buah-buahan (berry, pepaya), biji-bijian, sayuran 15 menit sebelum makan. Kebutuhan serat sekitar 30-35 gram/hari membuat sistem pencernaan baik dan terhindar dari wasir.
   

Beberapa Jenis Penyakit Kelainan Imunitas yang Umum

Penyakit kelainan imun sudah sering kita dengar istilah itu. Kelainan imunitas terjadi karena adanya kelainan di sistem kekebalan tubuh kita yang menyerang dan menghancurkan jaringan tubuh yang sehat. Diprediksi ada sekitar 80 jenis gangguan imunitas. Pada orang dengan gangguan ini, tubuhnya tidak bisa membedakan mana jaringan sehat, mana yang harus dilawan, jadi reaksinya jadi sangat sensitif. Karena ada banyak jenis kelainan imun, yang umum terjadi biasanya:

Pentingnya makan yang menyehatkan otak

Otak bagian dari tibuh kita yang penting. Otak sebagai fungsi berfikir, kemampuan mengingat, ketajaman melihat dan fokus. Tetapi seiring waktu berlalu dan faktor usia, kemapuan otak juga semakin menurun, sehingga dibutuhkan banyak nutrisi untuk menjaga dan memperlambat penurunan fungsi. Tingkat homosistein, sejenis asam amino/protein yang berperan penting juga untuk jantung, otak dan pembuluh darah, yang jika rendah menunjukkan fungsi otak yang semakin menurun.

Zat yang dibutuhkan oleh otak adalah asam folat, vitamin B1, B2, B6 dan B12 maka kadar homosistein dapat terlindung dari degeneratif dan mencegah dari demensia. Sumber yang utama berasal dari biji bijian, kacang kacangan, sayuran dan jika perlu, tambahan suplemen.

Konsumsi Soda Cenderung Membuat Anak Agresif

Minum soft drink buat anak anak memang terlihat keren.. tapi tahukah kita, sebagai orangtua... kalau ada sebuah studi mengejutkan, jika konsumsi 1 gelas soft drink per hari dapat berhubungan dengan perilaku negatif yang meningkat pada anak-anak. Studi korhor menggunakan sekitar 3000 anak berusia 5 tahun menunjukkan kalau anak yang minum sekitar 1-4 porsi/botol per hari mempunyai skor pengukuran secara nyata agresivitas lebih tinggi daripada anak anak lain yang tidak suka minum soda. Selain itu, bagi anak yang minum sekitar 2 botol atau lebih soda memiliki skor perilaku menarik diri lebih tinggi dan anak yang minum 4 botol soda memiliki gangguan masalah perhatian yang tinggi.

Tanda Kamu Cowok Sehat

Baik cowok atau cewek, sehat merupakan sebuah keharusan. Tanda tanda sehat ternyata bisa juga dilihat dari segi fisik untuk cowok, seperti yang dilansir oleh askmen:

1. Kuku berwarna merah muda cerah. Kuku mengungkapkan kondisi kesehatan. Kuku orang sehat berwana merah muda, tegas dan halus. Perubahan warna dan guratan pada kuku dapat menunjukkan kualitas kesehatan. Misalnya kuku yang kuning menebal dan tumbuh lambat bisa jadi tanda gangguan pernafasan atau garis garis lekuk pada kuku yang disebut Beau bisa menandakan waspada terhadap diabetes, dll.
   

Bahayanya ketagihan gula pada anak

Anak anak senang sekali kalau diberikan makanan manis manis misalnya permen, coklat, minuman soda atau snack bertepung. Ada sebuah riset yang sangat mengagumkan (atau mengerikan?) tentang konsumsi gula di amerika. Rata rata anak amerika mengkonsumsi sekitar 20 sendok makan gula dalam makanan dan orang dewasa sekitar 10 sendok. Sebuah penelitian dilakukan di University of Utah bahwa kebanyakan konsumsi gula berdampak buruk buat kesehatan. Walaupun percobaan disana dilakukan dengan tikus yang selama 58 minggu diberikan 3 kaleng soda setiap hari dan akhirnya dinyatakan bahwa makanan/minuman manis beresiko kematian 2x dibandingkan yang tidak suka manis, hal seperti ini patut dijadikan perhatian khusus.

Menolak Memandang Dari Sejak Bayi? Hati hati tanda awal autistik

Ada sebuah penelitian baru yang menarik, bahwa penurunan kontak mata pada bayi yang baru berusia 2 bulan ternyata dapat menjadi indikator awal gangguan soektrum autistik. Sebuah studi yang dilakukan pada 110 anak, sejak lahir sampai balita berusia sekitar 3 tahun menunjukkan pada bulan awal cara memandang mereka kepada lawan bicara baik, tetapi menurun di usia sekitar 2 sampai 6 bulan dan terus menurun sampai akhir studi. Pola ini tidak diamati pada anak yang sedang tumbuh.

8 Hal yang bisa bikin malu

Kalau punya delapan masalah ini dibadan dijamin tengsin. Apa saja itu?

1.Cegukan ditempat umum. Biasanya dipicu oleh beberapa hal misalnya makanan yang terlalu panas atau dingin, stress atau terlalu heboh, refluks akibat asam lambung atau udara yang terperangkap ketika minum atau makan. Tips untuk mengurangi cegukan: tarik nafas dan tahan sekitar beberapa detik; minum segelas air; kunyah atau telan roti kering dan menelan ketika hidung ditutup

24 makanan yang dapat mencegah kanker (dan kandungannya)

“Jadikan Makanan mu sebagai Obat”, sering kali kita dengar perkataan ini. Makanan memang diciptakan Tuhan pada dasarnya sebagai obat. Kecenderungan konsumsi makanan alami saat ini menjadi trend penting salahsatunya untuk membantu mengatasi serangan kanker dan tumor yang sudah terjadi. Ada 24 makanan yang membuat tubuh kita sehat, bermanfaat baik untuk orang yang sehat maupun yang sakit, lengkap dengan kandunga antioksidannya. Apa saja itu?

1. Brokoli, kubis dan kembang kol, mengandung indole-3-carbinol dapat membantu melawan kanker payudara dengan mengubah estrogen yang meningkatkan kanker menjadi melindungi sel sehat. Brokoli terutama kecambahnya juga memiliki fitokimia sulforaphane,hasil dari glucoraphanin dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker usus besar dan rektum. Sebuah studi dari Departemen Pertanian Amerika terhadap 71 jenis brokoli dinyatakan bahwa semakin pahit brokoli, semakin tinggi kadar glucoraphanin nya.
   

10 Makanan yang bikin kulit sehat dan terlihat lebih cerah

Setiap wanita pasti ingin terlihat berkulit cerah, berkilau dan cantik. Akan banyak sekali ditoko atau mall ditemukan produk kecantikan yang menawarkan kulit terlihat cerah, berkilau. Pada dasarnya, banyak buah buahan dan makanan yang disekeliling kita dapat meningkatkan, mencerahkan kulit. Apa saja itu?

1. Alpukat. Buah kaya vitamin B3 (niasin) yang bermanfaat untuk membaut kulit lebih halus, sehat, membantu mengatasi kulit yang mudah iritasi, merah dan bengkak. Bisa dimakan seperti biasa saja, dengan smoothie atau dijadikan masker atau lulur.
   

9 Obrolan yang bisa bikin bahagia sama pacar saat weekend

Ada hal menarik dari sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Psychological Science bahwa orang lebih bahagia di akhir pekan jika membicarakan masalah yang berguna daripada masalah enteng. Ada kelompok mahasiswa yang akhir pekan berbicara dua topik ringan (makanan dan cuaca) dan topik berat (agama, filsafat, pendidikan), hasilnya sekitar 10% merasa senang dengan percakapan ringan dan 28,3% merasa bosan dengan percakapan ringan. Hal ini paling tidak bisa menjadi kesimpulan kecil topik apa yang kira kira bisa di bicarakan di akhir pekan dengan pasangan. Ada 10 topik pembicaraan di akhir pekan paling menarik yang berhasil dihimpun oleh peneliti dari New York Times yang justru dipercaya melanggengkan cinta:

Tips mengurangi asam lambung

Sering banget menderita perut kembung, sakit, nyeri/perih kalau terlambat makan/kurang makan/kebanyakan makan? Atau ketika sedang banyak pikiran/stress mendadak perut sakit? Lalu lama kelamaan seperti asam naik dari perut sampai ke tenggorokan? Pertanda Anda sedang menderita penyakit asam lambung, jika terus dibiarkan, bisa menyebabkan luka pada dinding lambung dan paling bahaya adalah resiko kanker lambung. Untuk mengatasi masalah ini, hal yang bisa dilakukan dengan tehnik pengobatan menyeluruh untuk fokus ke memperbaiki pencernaan yang bermasalah.

Pengobatan alami arthritis

Arthritis, sebuah penyakit autoimunitas yang bikin nyeri /radang pada rahang wajah, buku buku jari, lutut, paha. Pada awalnya nyerinya mungkin sesekali saja, tetapi lama kelamaan bisa terus terserang dan segala aktivitas kita terganggu. Di Amerika, arthritis atau radang sendi ini jadi penyakit bikin lumpuh no satu.

Biasanya obatnya yang diresepkan dokter berupa anti radang dan kemungkinan bisa menimbulkan efek samping. Banyak orang beralih ke herbal atau pengobatan alami alternatif untuk menurunkan sakit radang ini dan ada 10 jenis yang bisa membantu, diantaranya:

12 Kesalahan dalam diet menurunkan berat badan

Sudah melalukan berbagai cara untuk berdiet menurunkan berat badan, ternyata bukan tambah turun tetapi tidak bergeming sama sekali. Ada yang salah? Mungkin. Cobalah flash back, apakah anda menemukan satu dari 12 kesalahan ini dalam program diet menurunkan berat badan?? doctor net mencoba merangkumnya..

1. Diet sangat ketat. Dalam jangka pendek memang bermanfaat, tapi menurut Claire MacEvilly, seorang nutrisionis di the MRC Human Nutrition Research Centre di Cambridge dengan pola diet teratur akan membakar lemak dalam jangka panjang, tetapi pola diet ketat tidak hanya membakar lemak, tapi juga otot dan jaringan. Sehingga dalam jangka panjang metabolisme akan menurun, tubuh akan membutuhkan sedikit kalori tetapi akan mengambilnya dari luar dengan rasa lapar sehingga akan membuat berat badan naik. Karena tubuh kita pada dasarnya menyukai perubahan yang lambat tapi pasti.
   

Efek kurang testosterone pada pria

Sering kita dengar tentang testosteron, hormon yang sangat penting bagi reproduksi pria. Testosteron pegang peranana penting di reproduksi pria, pada testis dan prostat. Selain itu juga penting untuk karakter seksual sekunder, misalnya tulang, otot dan pertumbuhan rambut.

Seiring umur, kadar testosteron pada pria semakin berkurang dan dapat memberikan beberapa efek, diantaranya:

1. Mudah lelah. Kelelahan jadi efek umum testosteron yang rendah, walau bisa juga dipengaruhi oleh stress dan penuaan. Sarannya cobalah untuk tetap tidur 7-8 jam
   

Makanan Untuk Penderita Stroke

Pemulihan setelah mengalami stroke memang bukanlah hal yang mudah,banyak hal yang dipertimbangkan untuk dilakukan, salah satunya adalah pemilihan jenis dan pola makan. Pemilihan diet (pengaturan polamakan) merupakan kunci penting mencegah kejadian berulang sebab makanan menjadi pencegah dan penyembuh kejadian berulang.

Ada makanan yang sebaiknya dihindari:

1. Daging merah. Mengandung lemak jenuh yang membuat stroke bisa kembali jika kebanyakan dikonsumsi. Beralihlah ke daging tinggi protein tanpa lemak jenuh, misalnya ayam tanpa kulit atau ikan laut dalam. Hindari juga kuning telur dan bagian dalam (jeroan, misalnya hati, limpa, usus dan sebagainya).

Makanan yang buruk buat kulit

Memiliki kulit cantik pastinya dambaan semua orang, terutama wanita. Untuk mendapatkan kulit cantik dan segar, ternyata tidak sesulit dan semahal yang digambarkan banyak orang. Salah satunya dengan mengatur pola makan dan jenis makanan apa yang sebaiknya dihindari atau dibatasi untuk memakannya. Apa saja makanan tersebut?

1. Garam. Boleh konsumsi garam, tapi yang sesuai dengan kebutuhan. Kebanyakan garam bikin cairan ditubuh menumpuk dan menyebabkan pembengkakan, terutama pada kulit di seputar mata. Efek garam ini akan meningkat kalau sudah di usia pertengahan. Jadi, kalau bisa.. tidak makan popcorn atau asin asin sebelum tidur.. atau.. bangun dengan mata bengkak.

Hebatnya Probiotik

Probiotik,mikroorganisme penting tak kasat mata yang sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Tubuh dalam keadaan normal terdiri dari 100 triliun mikroorganisme dengan 400 jenis berbeda, berkembang dalamsaluran pencernaan tubuh, berfungsi untuk membantu penyerapan,memproduksi sejumlah enzim dan juga vitamin. Dan jumlah mikroorganisme menguntungkan yang lebih banyak dapat membuatpencernaan sehat dan mikroorganisme jahat ditendang oleh mereka.Sayangnya, seiring umur, jumlah mikroorganisme bermanfaat ini semakin berkurang, padahal ada beberapa studi/riset yang sudah menunjukkan hebatnya probiotik dalam tubuh kita, yaitu:

Jerawat dan Sinyal Kesehatanmu

Enggak banget yang namanya wajah berjerawat, bukan lagi sepertibintang dilangit. Ternyata, jerawat bukan cuma sebatas ketidakseimbangan hormon saja, tapi di setiap titik wajah bisa menjadipertanda ada masalah dengan kesehatan organ dalam. Ini letak jerawatdan masalah kesehatan mu:

Dahi. Pertanda pencernaan mu buruk karena racun/toksin dan kurang air minum. Minum air putih sekitar 8 gelas/hari, jauhi minuman bersoda dan kafein dan disarankan minum teh herbal atau the hijau.

10 Makanan yang meningkatkan jumlah sperma

hai para cowok.. positivemed punya rahasia 10 makanan yang meningkatkan jumlah sperma.. apa saja itu?

1. Pisang. Mengandung enzim bromelain yang bertanggung jawab mengatur hormon seks. juga kaya akan vitamin B1, A dan C yang membantu meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan stamina.

2. Dark chocolate. Mengandung L arginin HCL, yang berhubungan dengan arginin untuk meningkatkan jumlah sperma dan mendorong volume semen (cairan sperma). Dark chocolate juga rajin dikonsumsi terbukti orgasme lebih kuat dan tahan lama.