hai para cowok.. positivemed punya rahasia 10 makanan yang meningkatkan jumlah sperma.. apa saja itu?
1. Pisang. Mengandung enzim bromelain yang bertanggung jawab mengatur hormon seks. juga kaya akan vitamin B1, A dan C yang membantu meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan stamina.
2. Dark chocolate. Mengandung L arginin HCL, yang berhubungan dengan arginin untuk meningkatkan jumlah sperma dan mendorong volume semen (cairan sperma). Dark chocolate juga rajin dikonsumsi terbukti orgasme lebih kuat dan tahan lama.
3. Bawang putih. Meningkatkan aliran darah dalam tubuh. mengandung allicin yang dapat mencegah plak pada arteri dan meningkatkan aliran darah di seputar organ intim dan suplemen untuk memperkuat sperma. Juga kaya akan Vitamin B6 yang dapat menghindari kerusakan sperma yang bertanggung jawab mengatur hormon seks.
4. Delima. Mengandung antioksidan yang menurunkan kadar bahan kimia yang merusak sperma, bahannya disebut Malondyalidehyde. segelas jus delima juga mempercepat perjalanan sperma ke ovum/sel telur.
5. Daging sapi. Kaya akan seng yang melindungi dari radikal bebas. Seng juga menyetop testosteron untuk cenderung berubah menjadi estrogen yang bertanggung jawab pada rendahnya libido lelaki.
6. Walnut. Mengandung arginin dan juga kaya omega-3 yang meningkatkan aliran darah ke penis. Juga membantu untuk menurunkan kolesterol dan resiko serangan jantung.
7. Bayam. dan juga sayuran hijau lainnya mengandung tinggi asam folat yang membantu meningkat jumlah sperma dan juga kecepatannya.
8. Rujak buah. Misalnya jeruk dicampur strawberry, berry berry an, kaya dengan antioksidan yang mencegah kerusakan sperma. Cowok yang mengkonsumsi 1000mg Vitamin C kandungan semen nya lebih bagus dan lebih meningkatkan kesuburan.
9. Telur. Kaya akan vitamin E. kekurangan dapat menyebabkan degenerasi pada jaringan testis. Kualitas antioksidan nya membantu mengatasi efek negatif radikal bebas dalam sel.
10. Air. Cukup minum air menghidrasi tubuh dan supaya sel dapat menjalankan fungsinya, termasuk sel sperma. Minumlah 8-10 gelas/hari agar sel sperma tetap sehat.
