10 Makanan Buruk dari Amerika

Makan makanan luar negeri bisa saja jadi tren dan keren, namun bisa juga jadi penyakit karena tingginya asupan natrium, kalori, lemak, sehingga kekurangan vitamin dan mineral yang akhirnya membawa pada ketidakseimbangan gizi. Ada sepuluh makanan dari luar negeri, terutama amerika yang dianggap kalorinya sangat besar dan menyumbang paada obesitas/kegemukan, seperti yang dikutip dari care2.com:

1. Steak besar. Ukuran 400 gram steak ditambah dengan udang, salad, mentega, lebih pas bisa dimakan dua orang atau lebih. Kalori: 5760, Lemak: 480 gram
2. Steak keju goreng aussie. Keju yang meleleh, daging cincang, dan kandungan natriumnya berkali kali lipat dari yang dianjurkan. Kalori: 2710, Lemak : 203 gram, Jenuh Lemak : 25 gram, Natrium: 6360 mg.
3. Farmhouse Cheeseburger. Daging panggang, keju chedar, selada, tomat, telur. Banyak yang berfikiran karena ada tomat dan selada maka burger keju ini sehat. Padahal kandungan kalori dan natriumnya sangat lebih tinggi dari yang direkomendasikan. Burger saja, Kalori: 1530, Lemak jenuh: 36, Natrium 3.210 mg. dengan kentang, Kalori: 1990, natrium: 4.670 mg
4. sepotong kue keju (cheese cake). Dua lapis cheesecake, krim keju, coklat, rhum, whipped krim, sangat rentan buat orang dengan asam urat. Kalori: 1.540, Lemak jenuh: 59 gram
5. Double sandwich. Dua potong daging iris yang sangat tebal dicampur dengan keju, saus..dan hasilnya kalori yang tinggi. Kalori: 540, Lemak jenuh: 32 gram, Natrium: 1380 mg.
6. Keju panggang. Keju dicelupkan dalam adonan, lalu digoreng dengan roti putih, dengan mentega. Hasilnya kalori dan natrium yang sangat tinggi, asupan natrium untuk dua hari! Kalori: 1.260, Lemak jenuh: 21 gram, Natrium 3010 mg.
7. Es krim ukuran besar dengan biskuit. Satu cup es krim ukuran besar dengan 50 lebih biskuit coklat yang meningkatkan asupan natrium anda. Kalori: 2600, Lemak jenuh 135gram, Gula 263 gram, natrium 1700 mg
8. Pizza salad ayam. Dengan campuran dada ayam panggang, anggur, apel, sayuran, lada hitam dan menggunakan manisan, terkesan sehat tetapi malah melebarkan ikat pinggang. Kalori: 1570, Lemak jenuh 30 gram, Natrium 2082 mg
9. Macaroni Grill: Spaghetti dan bakso dengan Saus Daging
   sausnya berasal dari krim dan hidangan pasta yang padat. Lama kelamaan mengkonsumsi bisa menyebabkan angina pada jantung karena tinggi sekali natriumnya. Kalori: 2430, Lemak jenuh 128 gram, Natrium 5290 mg
10. Nasi dengan ikan bersaus kacang dan chipote, setara dengan makan produk fastfood 8 burger keju. Kalori: 2440, Lemak jenuh 36 gram, Lemak 159 gram, Natsium 5390 mg