Manfaat Air Kelapa

Lagi haus dan capek memang enaknya minum air kelapa, apalagi kalau kelapa muda dan segar. Ternyata, dibalik sensasi segarnya, tidak hanya itu yang bisa kita dapatkan. Ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan, yaitu:

1. Memperkuat sistem imun/daya tahan tubuh. Air kelapa mengandung asam laurat yang memiliki kekuatan abti virus, antibakteri serta anti jamur dan dipercaya dapat melawan strain virus herpes dan flu. Sumber lain asam laurat adalah ASI.
   
2. Menghidrasi/melembabkan tubuh. Air kelapa mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang/kurang dan menjadi resep alami selama ribuan tahun. Kandungan kalium dan natriumnya tinggi yang biasanya hilang saat kekurangan cairan.
3. Mencegah infeksi saluran kemih. Sifat air kelapa ternyata sedikit diuretik (mengeluarkan urin), sehingga bisa membantu untuk membersihkan saluran kemih dan bisa membantu mencegah infeksi saluran kemih.
4. Rendah kandungan gula. Kandungan gula yang lebih rendah dari minuman bersoda membuat air kelapa aman dikonsumsi anak anak. Usahakan minum air kelapa murni yang tidak ditambahkan dengan gula atau pemanis lainnya.
5. Sangat bermanfaat bagi atlet/ pekerja berat. Atlet diluar negeri tidak lagi menggunakan air isotonik untuk membantu mengembalikan cairan saat mereka berolahraga, tetapi dengan air kelapa. Sebuah studi tahun 2007 menyebutkan bahwa air kelapa sangat baik untuk mengembalikan hidrasi pasca berolahraga dan membantu masalah lambung yang mual, sebah dan gampang sakit perut.
   
   
   dari berbagai sumber